2020-02-27
糖友战疫 疫情之下糖友吃点啥增强免疫力
有研究显示糖尿病患者在出现微量元素及维生素C、维生素E缺乏的情况下，自身免疫力会下降，在生活中容易发生感染。通过维生素C和维生素E的补充，有助于提高患者的自身免疫力，降低患者感染的发生率。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
有研究显示糖尿病患者在出现微量元素及维生素C、维生素E缺乏的情况下，自身免疫力会下降，在生活中容易发生感染。通过维生素C和维生素E的补充，有助于提高患者的自身免疫力，降低患者感染的发生率。
有人认为肉是蛋白质，饭是多糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高，其实不然，肉到体内也能转变成糖，相反，如果每天进食主食较少，反而会引起饥饿性酮症。糖友应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。
建议糖尿病人做有氧运动有氧运动，每周进行3-5次，每次30-60分钟，稍费力开始，适应1-2周无不适可适当增加运动量。例如热爱乒乓球的糖友们，客厅茶几中间画个线，再放两个抽纸盒，一个简易乒乓台即可完成。
小米属于粗粮，升糖指数相对低，适合糖尿病人，有健脾益气的作用，含有钙、铁、维生素E等营养成分。一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉，尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用，但脾胃虚寒者不宜多食，糖尿病人食用时可多配上些蛋类和菜，吃了更利于血糖控制。
糖尿病人饮食控制总热量是重点，如何计算碳水化合物的摄入量、如何阅读食物标签、如何确定食物分量？这些技巧一定要学会，如果不会，可以请教营养师或专业的糖尿病医院，这样可以让你在享受美味的同时控制好血糖。
糖化血红蛋白反应三个月血糖控制的怎么样，是控制血糖好坏必查的“金标准”，如果血糖控制不是太好，而随着糖尿病病程的延长，会逐渐出现各种慢性并发症，主要指大血管病变、微血管病变及神经病变。所以节后糖尿病人一定要查一个糖化血红蛋白。
一般来说，糖尿病人在早期胰岛素的分泌迟缓，主要表现餐后血糖升高，而空腹血糖升高不明显；当胰岛功能进一步衰退后，胰岛素分泌明显减少，空腹血糖升高才会逐渐体现出来；所以说如果只是检测空腹血糖而不测餐后血糖，就会漏诊一部分糖尿病患者。
少盐是因为吃盐多了会影响血压，而血压如果升高对控制血糖也不利，这就是为什么有些合并高血压的患者血糖难以控制的原因，所以要血压、血脂、血糖三者都要控制好，这样就难轻松管理健康。
熬夜、晚睡、吸烟、饮酒、烦躁等一些不好的生活习惯对于糖尿病这个“伙伴”来说是坚决不允许出现的。但凡出现了一点，就很有可能打翻“友谊的小船”。所以还是要建立起自己良好的生活习惯，才能和糖尿病和谐相处。
乙醇，也就是我们所说的酒精，是一种易燃易爆的危险品，火灾危险性属于甲类，它的燃点是75℃，闪点是13℃，爆炸下限是3%（V/V）。浓度75%的酒精，闪点大约是22℃，火灾危险性还是属于甲类。
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