2020-03-16
糖友加餐有学问别中了隐形糖的招了
糖尿病人在吃以下两种副食时，需要减少主食的量。一种是含糖量过高的副食，如绿豆、红小豆、薏米、白薯等含糖量均在20%以上，土豆、山药、芋头、蚕豆、豌豆、菱角等含糖量也在15%以上，这些食品不宜吃得太多，否则会直接影响血糖，使餐后血糖升高。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
糖尿病人在吃以下两种副食时，需要减少主食的量。一种是含糖量过高的副食，如绿豆、红小豆、薏米、白薯等含糖量均在20%以上，土豆、山药、芋头、蚕豆、豌豆、菱角等含糖量也在15%以上，这些食品不宜吃得太多，否则会直接影响血糖，使餐后血糖升高。
有的糖友吃凉拌面，烹饪肉类或做汤时，适量加点醋，发现这些都有助于降低餐后血糖。醋不仅有较强杀菌能力，还可消除疲劳，对2型糖尿病或有胰岛素抵抗的患者，饭前喝口醋，血糖会明显下降。但要注意胃酸分泌过多或胃溃疡的糖友不宜食醋。
糖妈妈也不是完全不能吃糖，只是专家认为，重点是应避免吃精制糖及制品，尤其要避免吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖等含糖饮料及甜食，以防餐后血糖快速飙升。
姜中的姜黄素是其主要的活性成分，有明显的降糖功用，并能减少糖尿病的并发症。比如姜有防止糖尿病诱发白内障的形成，还能促进患者的创伤愈合。刺激胃液分泌，增强血液循环、促进消化功能等。
建议糖友广泛食用各种食物，注意粗细搭配，常吃一些粗粮、杂粮等。大米、面粉不宜过精，不然谷粒表面所含的维生素、矿物质等营养素可能会流失一半左右。
糖尿病是有遗传倾向的（尤其是临床上最常见的2型糖尿病)。家系研究发现，有糖尿病阳性家族史的人群，其糖尿病患病率显著高于家族史阴性人群。而父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的机会是普通人的15～20倍。
降糖最好的步行时间是在餐后90分钟进行，餐后60分钟次之，而餐后30分钟步行降糖作用最差。持续步行30～40分钟降糖效果明显。每分钟走120步降糖效果好。
我们用采血针采血后，手指表面已经不流血了，但皮下可能还在继续出血，这样就会有少量血液聚集在皮下，最后形成一个小的瘀血点，（表面看上去像小小的黑点），留下了每次采血后的标志。随着采血次数的增多，慢慢的手指就变成了“筛子”。
控制血糖应该既包括点血糖（即时血糖），又包括线血糖（血糖波动）和面血糖（糖化血红蛋白）。涵盖3个方面：有没有低血糖；糖化血红蛋白是否达标；血糖波动是否尽可能减少。
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