2018-07-23
怎么保存蔬果营养的最大化
很多人喜欢吃水果，因为水果中含有大量的维生素和矿物质，还有的人喜欢将蔬果榨汁饮用，认为榨汁比较好吸收，其实榨汁后会有一部分营养流失，直接食用的营养是最好的。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
有些糖尿病患者没有一个积极的心态，每天郁郁寡欢，不知该怎么办，尤其是面对那一堆堆的药品，实在是快乐不起来，担心自己的寿命不长，那糖尿病人究竟能活多长呢？
糖尿病人其实不用对那些不含糖的巧克力太过禁忌。更令人吃惊的是，因为巧克力富含一种名叫黄烷醇的物质，无糖黑巧克力在抗击糖尿病方面还存在一定益处。
很多人喜欢吃水果，因为水果中含有大量的维生素和矿物质，还有的人喜欢将蔬果榨汁饮用，认为榨汁比较好吸收，其实榨汁后会有一部分营养流失，直接食用的营养是最好的。
生活中其实烦心事挺多的。特别是家里的事。就尝试和朋友沟通聊天，找各种能让自己开心放松的方式。我是音乐老师可以唱歌、弹琴。希望所有糖友积极乐观面对生活 ，积极锻炼 ，在控糖路上共同交流学习。
糖尿病患者常常伴有下肢微血管病变、神经病变，导致足部对冷、热、疼痛等刺激不敏感，甚至可以说是麻木，因此特别容易受伤，如：烫伤、冻伤、刺伤、割伤等。
这10年的经历使我深深地认识到，抗糖过程中心理调整是十分重要的。调整好心态不仅要有医生的帮助、指导和鼓励，还要靠自己的努力，我认为有了越来越多的糖尿病知识的储备，就能不断提高对糖尿病的认识，从而更好地控制病情。
饮食控制不是一朝一夕、几顿饭的事，能坚持一周以上，即初见成效。饮食控制坚持的越久，配合运动，达到降低原来体重的5%,血糖控制才能维持不出现反弹。血糖高加药、血糖低减药不是唯一良策，血糖高减饭一样能降血糖，但要持之以恒。
吸烟会降低胰岛素的皮下吸收率，导致患者对胰岛素的需求量增加。吸烟对于糖尿病患者出现代谢综征起着推波助澜的作用。糖尿病患者抽烟，相当于得了n个糖尿病。为了您的健康，呼吁所有糖尿病患者应该戒烟。
据说目前已有胰岛素口腔喷雾剂在厄瓜多尔和印度上市，但其胰岛素新剂型、新使用安全性和有效性仍需大量临床试验证实。相信不久的将来，我们会在聚餐的时候看见一些糖尿病患者在品尝美味佳肴前，拿出一个小喷雾剂对着嘴喷上几喷，然后再开始品尝美食。
不少糖尿病患者担心补糖后血糖会升高，不敢吃，这是很危险的，因为严重低血糖，特别是低血糖昏迷者超过6小时得不到及时纠正，就有可能引起脑损伤变成植物人。
泡温泉是件惬意的事，然而老张却晕倒在温泉池，这是怎么回事？难道糖尿病病友就不能泡温泉啦？鉴于老张的经历，糖尿病病友泡温泉时一定要小心。
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