2017-04-20
妊娠糖尿病怎么吃？糖妈妈莫入7大饮食误区
虽然多数糖妈产后血糖能恢复到正常，但仍是糖尿病的高危人群，不良的饮食习惯可能导致2型糖尿病提前光临。因此，即使在产后仍应注意建立良好的饮食习惯。
不管是市场上买的粽子还是家里自己包的粽子，有很多的都是糯米。但是因为糯米的碳水化合物比较高，并且于其他的米相比还是不容易消化的。
降糖药是众所周知的针对糖尿病的，但是有些药物是不能与降糖药一起吃的你知道吗？
虽然多数糖妈产后血糖能恢复到正常，但仍是糖尿病的高危人群，不良的饮食习惯可能导致2型糖尿病提前光临。因此，即使在产后仍应注意建立良好的饮食习惯。
糖尿病患者在饮食控制上切忌“极左极右”，特别需要警惕的就是无糖食品。“无糖食品”这个名称很容易让人产生误解，认为它不含糖，对血糖无影响，可以随便吃。
戒除烟酒等不良习惯，对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定，是预防糖尿病的方法中的生活习惯调节。
长时间摄取不到能提供足够糖分的食物，身体就会启动其他升糖荷尔蒙，促进肝醣（肝糖原）分解，因此血糖不会降低。相对地，暴饮暴食会造成血糖突然升高，“固定时间吃、吃固定的量”才是最佳守则。
饮食结构不合理。成天“宅”着，吃的零食、快餐多，蔬菜往往不足，使得食物中脂肪含量高、纤维素含量低，容易导致胆固醇和甘油三酯升高。高脂血症既是引发动脉粥样硬化的因素，也是促使胰岛素抵抗和胰岛素分泌能力下降乃至发生高血糖的因素。
有些糖尿病人可能觉得得了糖尿病除了比正常人血糖高点其它也没啥不一样，很容易放松警惕，在饮食上放纵自己，吃喝上也不控制，用药也不及时，孰不知糖尿病会秋后算账儿，不是有那么句话吗，病来如山倒，那时候有后悔药也来不及了。所以就算糖尿病不重也不能大意。
如果患者反应不严重，可以先测血糖。因为血糖高于2.8也会有低血糖症状。比如糖尿病患者因为适应了血糖较高的状态，血糖不低于2.8mmol/l也可能有心慌、饥饿等不适。或者血糖下降速度较快时，也会出现低血糖症状。
饮食治疗作为糖尿病基本治疗方法之一，已被广大糖尿病病友接受。但现实中，每每谈起来，就会发现许多新糖友对饮食存在认识上的误区，并生活在自己设计的误区里面。
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