2018-08-22
六大糖尿病饮食误区——你不会也正好“中标”吧！
饮食本身最基本、最重要的作用是满足人体能量和各营养素需求，而不是控制血糖。长时间采取饥饿疗法也会很危险，因为机体得不到外源性的能量补充，只能动用体内蛋白质和脂肪。而脂肪分解后会产生酮体，时间长了很可能会出现酮症酸中毒。
不管是市场上买的粽子还是家里自己包的粽子，有很多的都是糯米。但是因为糯米的碳水化合物比较高，并且于其他的米相比还是不容易消化的。
降糖药是众所周知的针对糖尿病的，但是有些药物是不能与降糖药一起吃的你知道吗？
饮食本身最基本、最重要的作用是满足人体能量和各营养素需求，而不是控制血糖。长时间采取饥饿疗法也会很危险，因为机体得不到外源性的能量补充，只能动用体内蛋白质和脂肪。而脂肪分解后会产生酮体，时间长了很可能会出现酮症酸中毒。
糖尿病并不是胖人的专利，如今在临床上，体质指数［BMI=体重（kg）÷身高^2（m）］不是很高甚至是正常的人群患上糖尿病或出现胰岛功能异常、糖耐量异常的情况也越来越多。
有些糖友就觉得，想吃就多吃一点吧，反正多用一些药就能抵消干净。其实，这样做首先加重了胰岛的负担，同时还增加了低血糖和药物不良反应发生的可能性，对于控制病情十分不利。血糖波动在这类人身上特别明显，于健康十分不利。
糖尿病是因人体胰岛功能衰退而引发糖、蛋白质、脂肪及水等代谢紊乱的综合征，说白了，就是身体内对糖的代谢功能紊乱导致糖尿病，而糖代谢紊乱也被成为糖尿病前期，只要在糖代谢紊乱期间进行控制饮食与改善生活习惯，是完全可以避免成为糖尿病患者的。
并不是说糖尿病患者就不能吃主食了，人体的生命活动需要能量，碳水化合物所提供的能量应占总能量的50%～60%，所以您只需每天限制碳水化合物的摄入。如果您喜欢吃糖，可以适量选择糖醇和非营养性甜味剂，这些既能避免您的血糖波动，又能满足口味要求。
在部分糖友心中有一个非常错误的观念：胰岛素会上瘾，用了之后就离不开了。这种观念可能是与以往“胰岛素依赖型糖尿病”的病名有关，虽然这个名称已渐渐不适用了，但仍然给人们遗留下了许多误解。
肉类并不是糖尿病人的禁忌。肉类中富含的蛋白质、维生素、以及一些微量元素都是人类身体中不可或缺的。所以即便是糖尿病患者，也要均衡饮食，适当食用。水果富含钾、镁、维生素以及多种抗氧化物质，适量食用水果对人体健康也是有利的。
大家都知道高血糖的危害是极大的，面对高血糖状态的威胁，糖友的当务之急是安全、有效地降低血糖。很多糖友以能否快速控制高血糖作为糖尿病治疗好坏的标准，认为能快速控糖的治疗方案就是好的，而血糖降得慢就是治疗效果不好。这种观点实际上是相当不科学的。
实际上，影响血糖的因素有很多，医生要求糖友自我监测血糖有两个目的：一是要掌握患者的血糖控制水平，以利治疗药物的调整;二是要了解影响因素对血糖的作用，从而指导糖友纠正这些因素的影响。
喝酒会引起血糖忽高忽低。喝酒是弊大于利的，切不可把酒当做“降糖良药”。血糖控制不佳或者合并有肝脏、肾脏疾病的糖友应当严格进酒。只有在病情较轻，血糖控制较好，且不使用胰岛素治疗的糖友，可以在医生指导下少量饮酒。
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