2018-08-21
减肥居然可以减出糖尿病？！！
节食会导致慢性营养不良，特别是导致蛋白质摄取不足的话，会使胰岛素的细胞先是大量分泌，随后又慢慢衰竭，造成代谢紊乱，糖尿病就是因代谢紊乱而生成的疾病。
现目前，很多人对糖尿病还没有形成正确的认识，以为糖尿病就是吃糖引起的，其实糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L时为糖耐量损伤(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L时为空腹血糖损伤(IFG)在我国医生在作出诊断时往往要结合临床症状加以考虑，如果有症状只要有一次空腹或餐后血糖达到上述糖尿病诊断标准，就可以判定为糖尿病。如果完全沒有糖尿病症状，就需要空腹和餐后血糖同时达到上述标准，才可以判为糖尿病。
节食会导致慢性营养不良，特别是导致蛋白质摄取不足的话，会使胰岛素的细胞先是大量分泌，随后又慢慢衰竭，造成代谢紊乱，糖尿病就是因代谢紊乱而生成的疾病。
肥胖不但是糖尿病的一个重要的源头，也是高血压、心脏病、高血脂等慢性病的重要根源。多余的体重只能培养出各种疾病，而使孩子胖起来的一个重要原因，我们实话实说，原因就是：家长不会吃！
现在医学中糖尿病的治疗方法能很好地控制病情，并延缓糖尿病及其并发症的进展，患者可以维持正常的生活。患者要有丰富的自我保健知识，以积极乐观的心态面对糖尿病。
糖友在饮食上要注意少食多餐，合理搭配。在血糖控制得平稳的情况下，可以适量加餐，但是需要控制要加餐量，适可而止。还需要注意加餐的时间点：应选在低血糖发生之前加餐，一般选择在晚上睡觉前10点钟左右为宜。
有一项研究，研究者从美国千年队列研究中入选47 093例年轻健康军人，每3年调查期睡眠、精神疾病和糖尿病发生情况。校正人口学和精神健康的因素后，睡眠不佳者发生2型糖尿病的风险增加21%~78%，每晚睡眠不足5h者糖尿病风险增加52%。
餐后血糖过高要搞清楚原因，有的糖友一看餐后血糖高了就盲目节食或者擅自增加药物用量，这种做法不可取，不查明高血糖的原因，错误的处理方式往往造成更严重的后果。
研究人员分析说，工作压力大的人，其生活习惯更容易出现问题，比如吸烟、饮酒、饮食不健康，从而引发糖尿病。此外，工作压力会使压力激素——皮质醇升高，也会使机体无法正常调节血糖。
研究表明A 型性格促进冠心病、高血压的发生，而且认为 A 型性格人群患糖尿病的风险较高。到目前为止，尚未有研究证实B 型性格与糖尿病之间有相关性。而且这类人进入“寿星”行列的几率最高。
研究发现，主动吸烟者与不吸烟者相比，每天吸烟≥2包(40支)使男性的糖尿病发病风险增加45％，使女性的糖尿病发病风险增加74％。还有一个引起大家警惕的数据，就是怀孕期间吸烟孕妇与不吸烟孕妇相比，其后代成年人患糖尿几率高4倍！
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