极好的女人保养秘笈

　　后来才得知这一系列加入的东东是?酸(也叫曲酸)，

　　是酿造酱油的时候的副产品在科学界被广泛怀疑可能诱发皮肤癌。

　　后来试用过SKII的多元修护精华，用完之后长了一脸豆。

　　朋友也深受现代美容之苦，在一家高档美容院做皮肤护理，

　　记得是秋天她的皮肤变得很水润，红红嫩嫩，

　　我都动心了。

　　可到了次年春天，她的脸严重过敏，脸上红一片白一片还脱皮。

　　现在常年在医院皮肤科挂号，只要一停药马上变成大花脸。

　　我觉得我们简直是被喷了激素讨个好卖相的花。

　　喜欢植物的人都明白，要花开得持久，土地就要有足够的肥力来支撑，

　　那些在花蕾上点一点就能立刻开花的药剂一停用花就蔫了。

　　所以朋友送我SKII的美白面膜，说超级有效，

　　用过一次皮肤马上白了许多我一听说没敢用。

　　十，化肥。

　　沤农家肥的过程，不怕花钱怕麻烦，小时候家人用蛋壳、草木灰、不吃的鱼腮鱼肠，

　　淘米水沤出一缸子臭东西去浇菜园。

　　现在我们吃不到这样种出来的菜了，都是化肥催出来的。

　　人也是化肥催出来的，以手边的口香糖为例，

　　它的配料：

　　木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯胶、甘油、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素(含有苯丙氨酸)、柠檬黄、靛蓝、抗氧化剂……MM们买零食也可以试看它的配料表

　　你就会明白你脸上那些斑点是从哪来的从一些我们的身体完全代谢不了的废物中来。

　　人的身体是从自然界的食物环境中获取足够营养。

　　可是如果我们全部从农产品而非工业制成品获取营养，

　　食品加工企业怎么生存下去?所以他们做广告甚至改变我们的营养观念

　　让我们觉得那些经过无数次加工的食品比刚从地里摘下来的东东更好。

　　其实，我们用于保养的东西离开土地越久，

　　它的效果就越差。

　　中药里的美容秘方，很多是要强调时间性的。

　　如“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，

　　用于涂面……”一些高档化妆品也许真是用某些稀有植物提取物制成的，

　　可惜这些稀有植物不长在我们家后院它们被摘下到用于我们的面部，

　　很可能已经历上百道工序并且相隔数年之久。

　　糯米酒是好东西，特别是冬天，它能补脾胃、益肺气。

　　温能养气，正气旺盛，身体也就温暖了。

　　在冬天加进一些红枣、桂圆、花生,简直就是补血丰胸的不二方。

　　可是好的糯米酒，在超市买不到。

　　小时家酿的糯米酒，几斤米才出一斤酒呢。

　　算一下超市的酒一大瓶才几块钱，加了很多糖水，

　　没几粒米的。

　　自制方法：

　　把糯米蒸熟放凉，拌一些酒曲，

　　然后中间挖一个洞(酒就是渗到那个洞里的)用毯子把整个酒坛包起来，

　　放几天酒香就飘出来了。

　　如果在酒里加女贞子或枸杞，就是女儿酒了。

　　普通的绿豆芝麻也很美容啊，如果你吃的绿豆糕和芝麻糊没加太多糖和防腐剂。

　　至于它加了没有谁知道呢。

　　工业社会就是如此嘛。

　　MM要是也相信天然的东东，也自已沤肥料试试看。

　　Q：

　　长痘

　　MM因为怕长豆而不敢吃红肉的情况很普遍，

　　都觉得红肉热气。

　　如果你本身不喜欢吃肉可以不吃，用其它方式补充铁质也可以。

　　如多吃深红色水果，樱桃、草莓、桑椹、红枣。

　　光吃水果体温会太低，怕红肉热气就不要加太多香辛料，

　　炖就好。

　　加一些蔬菜更好，如烧牛肉加胡萝卜，羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。

　　长豆有很多可能，如果因为激素，可以喝豆浆用豆浆做面膜;特殊时期发豆，

　　喝一些益母草化瘀血;出于压力吃富含维生素B和钙的食物。

　　太热的天，用蜂蜜水敷脸可以杀菌(蜂蜜放不坏，

　　它本身就杀菌)珍珠粉可以去除面部油脂同时也富含维生素B。

　　都不会有副作用。

　　不要吃太多太凉的东西，像龟苓糕本身是滋阴的好东东，

　　但吃太多或吃太冰的就会伤脾胃。

　　一次一小碗，吃到秋凉就行了。

　　手脚冷并且豆印子老也消不去，说明体内有淤血，

　　在月经前后一定保暖吃温东西。

　　脾胃不是很好的MM，可以在做炖品的时候加薏米，

　　或把薏米蒸熟压成泥吃可以调养脾胃。

　　薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。

　　三十以后长的是所谓的熟女豆，不是青春豆。

　　青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的，我们的一般是内分泌出现了小不调造成的，

　　多多活动骨盆让整个下腹部血液通畅，比如扭腰，

　　摇胯或拉伸大腿韧带都有利于这个部位的血液循环。

　　豆豆有两种类型，脾胃蕴热型，豆豆红色，

　　发作面大可挤出粉粒，同时有口干便秘牙痛口臭等症;气血郁滞型的，

　　豆豆颜色暗红或紫红经期病情加重。

　　Q：

　　水果vs.果汁

　　只有懒女人，没有丑女人。

　　严重赞成这句话。

　　夏天快到了，超市疯狂促销可乐、七喜、汇源果汁。

　　可是我喝自已榨的果汁。

　　早上起来看见耀眼的阳光，喝一大杯鲜榨橙汁吧。

　　酸酸的味道含了特丰富的维C，可以镇静、消炎，

　　美白皮肤。

　　维C是非常容易被分解的，只有自已鲜榨的橙汁才有效喔。

　　总之太阳越大喝得越酸，喝冰茶的时候要猛加柠檬汁。

　　春天是阳气上升的季节，聚积一冬的内热要散发出去。

　　天气忽暖忽热，身体很容易失调，皮肤容易过敏起豆。

　　富含维B、C的新鲜水果蔬菜能增强皮肤对阳光和过敏源的抵抗力。

　　这个季节的MM因为日晒会起一些小斑点，把它们“吃掉”吧!用柠檬汁等酸性的东东做面膜，

　　在春天要小心一点因为春天的皮肤太敏感了。

　　所有新鲜上市的水果都榨而饮之。

　　蕃茄黄瓜汁加上一点玫瑰花，是超能美白饮料。

　　菠萝汁(榨的时候加一点点盐)不但好喝，而且菠萝蛋白酶可以帮助消化，

　　对吃了肉肉而内疚的MM是救星。

　　木瓜汁也好，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，

　　能帮助消化分解脂肪，美白丰胸喔~可能有人会说，

　　直接吃水果不就完了干嘛费劲打成果汁呢。

　　水果一般饱腹感强，吃两个水果肚子就饱了，

　　打成果汁可以喝更多也不增加胃肠负担。

　　还可以制程多种水果搭配的复合果汁。

　　Q：

　　豆浆

　　自制最好，超市里的加糖太多了。

　　自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清润。

　　自制还有其它好处，想补肾的加点黑豆，补血可以加花生，

　　还能做杏仁茶。

　　秋天喝这个可以润肺止咳。

　　Q：

　　热茶

　　之所以只说热茶，是怕大家在天气转热而且干燥的时候贪喝凉茶和冰茶。

　　说到解渴，热茶更理想。

　　天热了肠胃机能一般会差一点，再喝冰东西很伤害脾胃。

　　喝热茶就是当时感觉不够畅快，但过后身体很解渴。

　　其实，温热的茶水会使食物里有效的东东更快运行到身体各处，

　　冰茶就没有这种效果。

　　推荐：

　　罗汉果一小块，玫瑰花3-5朵，

　　红枣3-5颗枸杞10颗。

　　热水冲泡，这壶茶里，罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺润肠和生津止渴;虽然有甜味却并不含热量;红枣健脾胃、补气血;枸杞明目、滋补肝肾;玫瑰花活血调经，

　　舒肝理气。

　　暑天时一杯热茶下肚，额头上马上出汗，

　　Q：

　　早上喝盐水

　　如果没有高血压或肾脏问题，

　　喝盐水没什么不好。

　　尽量淡一点就行。

　　盐水可以去掉胃里的毒素和火气。

　　便秘吃红薯很有效。

　　Q：

　　斑

　　眼下的斑点一般对应的是子宫的问题，

　　而颧骨上长的斑点和肝气郁结有关。

　　如果在鼻子和嘴附近就是胃火气比较大.

　　Q：

　　胃火大

　　胃火分虚实。

　　实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。

　　可用栀子、淡竹叶泡茶喝。

　　虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，

　　可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。

　　火大到不致于要用药的程度，饮食调养就好。

　　少吃香辛刺激性的、油炸的食品，多吃清淡的食物和新鲜蔬菜水果。

　　Q：

　　皮肤发黄，色不均，眼角有斑，手脚凉，

　　皮肤干肤色黄表明肝肾功能不旺;眼角的斑点对应子宫气息不畅;手脚凉是MM的通病;一般是生殖系统比较寒凉;气血不通则体内能量不能到达皮肤

　　皮肤就会比较干燥。

　　皮肤只是一个末梢，它对应的是内部器官的活力。

　　调养生殖系统是一个很整体的事情，不是吃一点食物或药就行了。

　　运动，饮食和生活习惯都有关系。

　　一旦调养好，好起来的也不只是一个部位，卵巢、盆腔、子宫等各个器官都会相应地好起来，

　　皮肤上各种毛病的消除只是附带效果。

　　客观地说，想靠只吃一两种药立刻治好某一处豆豆或是斑点是不可能的，

　　人体各处是一损俱损一荣俱荣。

　　Q：

　　特殊时期的痛

　　战斗的武器，就是老姜。

　　可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。

　　喝一两次效果不一定明显。

　　姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。

　　一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。

　　把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，尽量多几片，

　　越辣越好加几勺红糖。

　　不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。

　　可以再加一点红枣和桂圆。

　　用沸水泡姜茶喝。

　　要喝滚烫的姜茶才有效。

　　如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，

　　会喝出一身汗来痛感能立刻减轻。

　　关键点，姜要够多，茶要够烫。