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夏季肝火旺吃什么?专家教你夏季如何去肝火

2014-06-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏季天气炎热,容易出现肝火过旺,那么,肝火旺怎么办,这里推荐一些养生食物来去肝火。

  矿物质:要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。

  黑芝麻:芝麻一定要炒熟,熟着吃,每天晚上睡觉之前可以吃两勺。

  以上六种食物适宜夏季“上火”的人食用,除了饮食外还需要做的就是要控制情绪,保证睡眠,不要过度劳累。

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