2015-08-20
专家称：睡前狂吃不发胖有妙招
睡前想吃东西又怕发胖。饿着肚子睡觉会破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会发胖，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。一起跟小编来看看吧！
减肥时晚上饿了怎么办
很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。
郑多燕减肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，饮食的控制也是她必做的。近日，郑多燕私家减肥食谱曝光了，我们一起来看看郑多燕是怎样吃的，瘦成了今天这般的好身材。
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减肥每天吃多少？对于大多数超重和肥胖的人来说，想减肥通常每天只需要1200-1500大卡左右就足够了。而最低不能少于1200大卡，否则会对健康有害。
现在减肥的方法越来越多，运动减肥，饮食减肥，瑜伽减肥，但是朋友们最喜爱的减肥方式还是饮食减肥，很多朋友不知道怎么做，那么，如何饮食减肥好?一起来看看小编给大家介绍的饮食减肥食谱吧！
柳橙大家常常都吃，但是相比普通柳橙而言，青色柳橙并不多见，相信大家也不知道柳橙有减肥的功能，今天小编就跟大家分享柳橙一周减肥食谱，让大家在这个夏季简单就能瘦下来哦！现在一起来看看吧！
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早餐是一天中的第一餐，度过一整夜的消化后身体也急需能量补充了，所以第一餐是绝对不能马虎的。减肥中的女性朋友们更是要注意了，那减肥期间早餐该怎么吃？什么时候吃减肥早餐最好？下面小编为大家推荐几款瘦身餐，让你一周瘦3斤。
要知道现在减肥的方法有很多，很多人都不知道如何选择减肥方法，所以有些人选择喝减肥茶来减肥瘦身，现在小编就来介绍自制8款减肥茶饮，想减肥瘦身的人赶紧随小编一起来学学吧！
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