2015-07-12
淋巴按摩好处多 丰胸瘦身两不误
有做护肤SPA的同学需要注意啦，其实推油按摩护理肌肤的同时也是在打开你的身体淋巴通道。除了消除疲劳之外，淋巴按摩其实还能够达到丰胸瘦身效果，所以有这方面困扰的姐妹们快快行动起来吧！
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
有做护肤SPA的同学需要注意啦，其实推油按摩护理肌肤的同时也是在打开你的身体淋巴通道。除了消除疲劳之外，淋巴按摩其实还能够达到丰胸瘦身效果，所以有这方面困扰的姐妹们快快行动起来吧！
体内积聚湿气，出现水肿，不但身材臃肿，还会感觉酸痛不适。下面编辑分享一套居家穴位按摩手法，通过扭转、施压等手技，让你轻松告别水肿型肥胖，摆脱臃肿身材。
当你对减肥已经“意乱情迷”时，稍有不慎就会让减肥变成一场灾难。从医学的角度讲，过度减肥效果过犹不及，甚至当过于痴迷减肥效果时，往往结果并不是你想看到的，下面就来看看最不靠谱的减肥招。
喝水会胖是许多人的迷思。其实水是没有热量的，除非是含糖饮料。而热量的来源是糖类、蛋白质和脂肪。还有哪些你不知道的减肥真相呢？跟着小编一起来看看吧！
据调查了解，很多减肥的人听到肉都会很害怕，多吃了一点肉就会觉得要长胖了，其实并不是如此。肉类富含丰富的蛋白质，在减肥期间补充蛋白质是非常重要的，下面我们就来了解一下蛋白质的重要性吧！
你知道吗？很多人知道啤酒含热量很高，却以为威士忌不会发胖。其实，不管哪一种酒，都含有丰富的热量，一瓶啤酒与3小杯威士忌，同样都含有相当于1碗饭的热量，喝酒是减肥的绊脚石，真是一点不假。再说喝酒时还会吃点下酒的食物，更加变本加厉。下面就来看看诸如此类的错误观点吧！
是不是好羡慕大唐美女?因为生在那个时代，胖就是美的象征，可是没有时光穿梭机，所以还是要面对这个骨感美的年代，那么减肥的话题还是要继续，饥饿减肥法是很多人会选择的方式，而且很多人认为不吃晚饭是减肥的最佳方式，可是效果却不明显，甚至不瘦反而胖了，这个过程中发生了什么？对于减肥的认知我们错的有多离谱呢？
在炎热的夏天大家会穿上小可爱，热裤，但是自己想要露出纤细的身体！ 现在就开始减肥的人开始增加，不过，在减肥之前，有一些错误的观念如果搞错的话，可是会让你事倍功半唷。减肥前，先来看看这篇文章再开始进行吧！
上称发现自己体重下降了，就以为自己减肥成功啦？别天真了，减肥不等于减重。这也就是一些人明明轻了，但是体态依然“庞大”的缘故。那怎样才算真瘦了？
经常有人问“我吃这个能不能减肥？”、“这种东西是减肥食品吗？”“是不是晚上不吃才能变瘦”？“哪些东西绝对不能吃？”之类的问题。并且很多人都采用饮食来减肥，都在尝试吃低卡低热量的食物，但是，其实总是吃所谓的低卡食物不一定能让你瘦下来，这是为什么呢？下面就跟小编一起详细了解吧！
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