减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
你有“办公臀”吗?应该如何缓解和预防“办公臀”?专家表示，上班族工作时，可挤出时间进行一些简单的锻炼;下班后或周末，可进行一些有氧代谢运动，运动时间可参照医学上推荐的“1357锻炼原则”。
性感的大腿，会显得女性特别的有魅力，而且也显得身材高挑，所以很多女性都想拥有修长性感的大腿，于是，很多大腿肥胖的女性，就想知道怎么瘦腿。那么，秋冬季节如何如何瘦大腿?我们就来一起好好看看吧。
肚腩上的赘肉是很多人的共同问题，对于腰部的赘肉最佳的方法是预防，下面小编就要跟大家分析最常见的导致要不发胖的生活习惯，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。
现在，儿童肥胖已经成为了一种普遍的现象，成为了让社会大众非常头痛的问题。虽说，减肥资讯可谓是铺天盖地，但儿童是一个特殊的群体，儿童减肥的方式不能照搬成人减肥的方法。那么，儿童应该要怎样减肥呢?
为了吸引消费者眼球，一些减肥保健食品将功夫下在产品的夸大虚假宣传上，但真的终究是真的，假的终究是假的，只要消费者睁大眼睛，识破这些减肥保健食品的夸大虚假宣传并非难事。那么，减肥保健食品在夸大虚假宣传方面，有哪些常用招数，我们又如何识破呢？
很多人都会认为，运动后拉伸腿部能减肌肉，瘦小腿。而有研究表明，拉伸运动不会减肌肉，而会增加肌肉。不恰当的拉伸运动还会导致腿变粗。那么，如何通过拉伸运动瘦腿呢？
女性生理期后的10天时间里，会分泌出一些有助于减肥的荷尔蒙，得益于此，这时候做减肥运动能事半功倍。即使运动量不变，却会有更好的效果。在下一次生理期结束之后快来试一下吧。
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