2016-04-11
警惕“哥本哈根减肥法”的健康隐患
不仅能吃饱，还能吃肉！”的减肥法，火爆朋友圈，还推出了社区性质的APP供使用者交流心得和展示减肥成果，在年轻人当中可谓风头十足，那就是“哥本哈根减肥法”。
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
不仅能吃饱，还能吃肉！”的减肥法，火爆朋友圈，还推出了社区性质的APP供使用者交流心得和展示减肥成果，在年轻人当中可谓风头十足，那就是“哥本哈根减肥法”。
现在大多数没有运动经验或者是长期不运动的人在开始健身的时候，常常会陷入先增肌还是先减脂的困扰当中，甚至有些人只是一味的追求体重秤上的数字，这样就导致塑形美体之路波折不断，时间浪费的越来越多。
虚胖是现代人群中非常常见的一种模式，这种人表面看起来并不胖，但是遮掩在衣服下的某个部位却胖的很大，比如有的人看起来身姿苗条，但是小肚子却非常大，有的人上下看着挺好，但是腿很粗，这样的百分之八十是虚胖。
一位胖了二十多年的朋友，快要结婚了。为了能拍出漂亮的结婚照，她决心要减肥。她跑来问我，“亲，有没有什么方法让我一个星期瘦20斤的？”她问完了，我沉默了。我没有这样的方法推荐给她，也不建议她去尝试任何所谓的快速减肥法。
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。
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