减肥常识_减肥

最容易反弹的减肥法排行榜

你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。

2013-01-19

魔法穿搭也能瘦

很多人都知道穿一身黑衣服，会看起来瘦一点，但缺点是黑色的暗沈和不感光，让人显得没精神。其实不一定要一身黑，台语俗谚“红美、黑大方”，穿上一身红衣服，也可产生“瘦”的错觉。如何利用这种错觉？健客小编帮你。

标签: 搭配衣服显瘦

2013-01-19

你是否是虚胖？

正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。很多人看起来很胖，事实只是虚胖而已。

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2013-01-19

能轻松瘦睡眠法

充足的睡眠能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样也就可以轻松地保持了苗条的身材。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，也就自然减少了脂肪的囤积哦!

标签: 睡觉减肥法减肥

2013-01-18

成功瘦身3原则

众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里的水是指开水或矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

标签: 冬天减肥瘦下来

2013-01-18

治便秘成瘦美人

当我们的肠道堆满废物，就算我们吃再多可以提高代谢的食物，有效的营养成分也无法畅通无阻地输送到体内的每一个角落。要想重整肠道环境，提高代谢的话，那么你就必须放弃节食等极端的减肥方法，让肠道与身体变得健康，瘦下来了也不会反弹哦!

标签: 治好便秘减肥

2013-01-18

选择塑身衣不运动也能瘦

如果你不喜欢吃很多减肥药，塑身衣还有一个额外的好处，就是穿着它你的食量会很容易被控制，因为穿了它很紧实，因此胃也变小了，根本就没有食欲，所以也瘦得快。

标签: 塑身衣减肥

2013-01-18

年末瘦身法盘点

快过年了，瘦身还没成功？赶紧坐上瘦身的快速末班车，健客网教您辨别最厉害最离谱最有效的瘦身法。

标签: 瘦身法盘点减肥

2013-01-18

十大最佳减肥法

今天介绍十种有效减肥法，刚开始可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。

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2013-01-18

必瘦的八个常识

我们都想要在放松的时候好好享受美食，这是人之常情。在吃美食的时候，有一个方法可以保持好身材——那就是细咀慢嚼，不要囫囵吞枣。

标签: 减肥常识必瘦瘦身

2013-01-17

轻易戳穿７大减肥谎言

今天小编就为大家揭露7个在传播途中被歪曲了的减肥传说！不要再盲目跟风了，赶快看清这些传说的真面目，纠正你的减肥之道吧！

标签: 减肥方法戳穿谎言

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