2013-03-04
想减肥？奶茶绿茶统统不要碰
绿茶是近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方但香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高!有营养师形容，这种饮料糖分含量超标“很严重”，饮用后不但不能减肥，还可能“越喝越肥”。而奶茶、运动饮料也会阻碍减肥进程。
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
绿茶是近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方但香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高!有营养师形容，这种饮料糖分含量超标“很严重”，饮用后不但不能减肥，还可能“越喝越肥”。而奶茶、运动饮料也会阻碍减肥进程。
一项调查显示，80.7%的受访者减肥是为了好看的身材，只有24.3%的人是为了自己的身体健康减肥。减肥的出发点不同，自然会衍生出各种各样的减肥方法。也正因如此，导致一系列错误减肥观的出现。
还坐在椅子上吗？那你可真是落伍了，现在时髦的事情是用健身球代替传统的椅子。lingwai ,你每天应该做200下跳绳运动，能够紧实全身肌肉，更好地消耗你的脂肪，达到全身塑型的目的。
很多人走路呈内八字，而且平时也没怎么在意，殊不知，内八就像僵尸一样缩著脚的走路方式，会让下半身的主轴往外扩展，造成臀部持续的横向成长。健客网小编介绍3种改善下半身肥胖的良方。
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