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减肥不可不知的7大常识

减肥常识

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适合新手的健身房减肥计划

在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!

最容易反弹的减肥法排行榜

你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。

燃烧卡路里打造不易胖体质

每个人都希望能将努力过的运动发挥最大的减重效果，提高新陈代谢，维持最美好的体态。

标签: 新陈代谢减肥方法

2014-01-06

女人4大阶段减肥更有效

MM们的生理周期根据新陈代谢的规律可以分为四个阶段：滞留、福利、平快、慢行阶段，只要掌握好属于自己的生理规律，有计划的进行减重，就能事半功倍。

标签: 减肥方法经期减肥

2014-01-06

6大燃脂肪妙招让你减肥更有效

提高代谢充分燃脂肪对于减肥来说是至关重要的，那到底该怎么养成燃烧体质轻松减肥呢？

标签: 减肥方法减肥食品

2014-01-06

台湾女星爆料下跪也能减肥

现在的减肥方法真是五花八门，你听过下跪也能减肥的么？看看台湾女星的下跪减肥法吧。

标签: 减肥方法女星减肥

2014-01-06

如何让中老年人吃甜食不长胖？

一些中老年人对甜食尤其忌讳，怕吃了长胖影响身体健康，但营养专家家却认为，只要吃甜食的时间对了，不但对身体无害反而有益，那么要怎样吃甜食才会不长胖呢？

标签: 减肥食品减肥方法

2014-01-06

儿童减肥需要注意

据了解，目前临床上还没有经过国家食品药品监督管理局审批的适合单纯性肥胖儿童服用的减肥药。西医在治疗儿童肥胖时，只针对肥胖并发症，如对糖耐量出现异常的孩子用药，改善其胰岛素敏感性，对于肥胖本身并不用药。

标签: 儿童减肥减肥方法

2014-01-06

泡澡瘦腿法泡出纤细美腿

你想一想，工作一天回来，累得不得了，舒舒服服泡个澡，既洗去一身疲惫，还可以减肥瘦腿，何乐而不为呢?

标签: 瘦腿泡澡好处

2014-01-06

瘦腿按摩法让你拥有完美曲线

生活中，如果长时间坐着不动，很容易让腿部堆积脂肪的，所以如何瘦腿又成了MM们值得深思的话题，下面就由小编教你如何瘦腿吧。

标签: 瘦腿腿部按摩

2014-01-06

脸部按摩操让你拥有精致脸蛋

想要瘦脸，不妨试试瘦脸按摩操，通过帮脸按摩，加速脸部新陈代谢，去皱纹，塑造精致小脸就不是难事了。

标签: 瘦脸瘦脸操

2014-01-06

减肥瘦身从排毒开始

很多减肥的朋友们，在减肥过程中忽略了减肥最重要的一点-排毒，所以减下来后有反弹的情况，学会如何帮自己的身体排毒，成了减肥一族们的必修课。

标签: 减肥方法排毒方法

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