减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
生活中有越来越多的人被肥胖的问题所困扰。那么导致肥胖的原因有哪些呢？有什么比较好的方法能预防呢？下面给大家介绍肥胖的原因及预防方法，供大家参考。
月经期可以减肥这个说法相信很多人都听过，但是到底怎么减肥呢，经期不能运动和大量出汗，那么就只能依靠饮食方法了哦，减肥达人推荐月经期减肥最快秘籍，各种小方法食疗吃到暴瘦。
没有什么减肥方法比无需节食和运动更受欢迎的了，醋泡洋葱自然减肥法就可以满足你，让你在寒冷的冬季享受美食的同时也可以保持好身材，正想减肥的你赶快来试试吧！
按摩瘦脸是最简单的方法，脸部穴位按摩主要是利用刺激脸部穴道的方法，不但能消除脸部浮肿、紧实脸部肌肉外，还能减少脸上的皱纹。下面就教你脸部穴位按摩瘦脸手法！
春节无论在哪里就餐，应选用比较清淡的菜谱，使自己遵循正常的饮食节奏，不要因为“忙”而跳过几餐不吃，更不要一餐吃掉两餐的食物。在这里，小编也为各位女性朋友介绍两道春节修身美颜菜肴。
这几天清晨的温度已经在零下，而每天早晨依然有那么几个爱运动的人坚持在跑步，冬季风大，空气也很凉，外出还是需要做好防护，下面就是跑步达人给大家总结的16个建议。
与日常生活中喝水不同，运动过后由于大量出汗，补水讲究补充电解质与蛋白质，此外，跟随汗水一起流失的矿物质也是需要补充的主要物质。而同时需要避开含有能量的运动饮料。想要获得运动减肥的良好效果，学会正确地选择饮料也是必不可少的课程哦!
肥胖是女性的大敌，除了影响身材之外还会惹来很多的妇科病，想要彻底摆脱这些问题，还是要坚持运动，把身材保持在正常的比重。肥胖容易造成的病症有哪些呢？一起来了解下吧。
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