2015-03-07
《我是歌手》A-Lin吃燕麦减肥64斤
《我是歌手》中，a-lin身材火辣，一出场就惊艳四座。可谁知道刚生完孩子的她体重有81公斤！靠老公的鞭策和自身的坚持，产后成功瘦了64斤。
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
《我是歌手》中，a-lin身材火辣，一出场就惊艳四座。可谁知道刚生完孩子的她体重有81公斤！靠老公的鞭策和自身的坚持，产后成功瘦了64斤。
减肥最好的方法是“少吃多动”，但生活当中总有许许多多的诱惑，让你难以抵抗美食的诱惑，这里教你如何养成良好的生活习惯，让你成功避免摄入过多食物和热量，成功瘦身。
空腹晨跑燃烧脂肪的说法可不是空穴来风，想要快速燃烧脂肪，全面锻炼的同时提升运动减肥的效率，这些跑步注意事项可不能忽略了！还有小编为你支招选择最优跑步时间和方式，轻轻松松跑起来，零负担的减肥运动你值得拥有！
椅子只能用来坐吗？答案是NO！一把小小的椅子可是能助你轻松完成减肥大计的好帮手哦！减肥小技能，教你巧用椅子瘦全身，轻松快效除赘肉,塑造S曲线！
吃得太胖，这个嫌弃，那个也嫌弃，别担心，下面小编就教你如何在生活中轻松瘦身，其实这很简单，只要你每天耗费的能量比你吃进去的多，这样久而久之就会变瘦。另一方面，你要改变过去的饮食习惯，丢掉那些垃圾食品，使你的食物既能给你提供工作和生活必需的营养，又不会过量。
进入春季后，气温已经逐渐回升，衣服也穿得越来越少，慢慢的积蓄了一个冬天的赘肉也藏不住了，减肥瘦身已经势在必行。下面小编为大家推荐几款减肥方法吧，让你轻松变身春日轻盈美人哦!
春节过后，很多人都会胖上一两斤，随着气温的升温，穿的衣服也越来越少，那么还没有减肥成功的MM们就要加把劲了呦，下面小编为大家分享了5个简单的健身小窍门，对你瘦身很有帮助的，快来看看吧!
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