减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
大多数孕妈在生完宝宝后身材有走样的趋势，为了恢复昔日的苗条，新妈们都会想尽办法进行瘦身，但是产后减肥不能跟普通人减肥一样，产妇进行瘦身的时候要考虑到自身的恢复和乳汁的质量。要知道一些产后瘦身的饮食谣言并不可靠，一起看看吧。
角色变了，职位变了，心态变了，体态也变了，新妈妈要面对很多的转变，要照顾孩子，要恢复身材，要保持自我空间，还要健康美丽的重新面对生活，新妈妈应该如何做才能更好呢？身材怎么办呢……
小天使的降临带给妈妈多少喜悦和震撼，无论怀孕生产受过多少苦和累，这一刻都在宝宝的笑脸前烟消云散。然而有一样东东却一时半会无法消散……照照镜子那个臃肿的肥婆是我吗？打开抽屉，呜呜，当年的牛仔裤、迷你裙统统被打入冷宫。难道这就是女人生孩子必须付出的代价吗？这时产后妈妈该如何做减肥功课？
当妈好几个月了，要说点儿什么不如意的，很多麻麻会有点尴尬：脸大了，腿粗了，最头疼的是，还是这小肚子……一看就是生过娃的女人呀。不过产后麻麻想要瘦身也并并非难事！
对每个女人来说，发胖都是不知不觉的，瘦下的每一公斤却是历尽艰辛的。怀孕前后的体型对比，连新妈咪自己都无法面对，更何况是其他人呢？对于职场孕妈来说，迅速恢复完美身材，有助于提高自信，避免产后抑郁症的发生。生产完之后，新妈咪们都无可避免要正视产后减肥这一重任。
激素、饮食、生活作息……有许多理由共同促使了新妈妈发福。如果说在宝宝刚出生时会有各种问题不停打断新妈妈的瘦身计划，那三年后依旧腰带“游泳圈”的新妈妈们确实需要反省——别让宝宝成为你瘦不下来的借口，一些在饮食、作息上的小小改变足够让你恢复产前身材。
炎炎夏日，很多爱美女生都想穿上自己喜欢的衣服来展示一下自己的身材，但是让她们痛苦的就是身上摇摇欲坠的肥肉。为了能让自己瘦下来，她们通过少吃或者不吃主食，吃水果蔬菜来达到减肥的目的，可一段时间后发现体重不减反增。为什么会这样呢？从两方面分析，快来看看。
想要瘦就不能太懒哦，早上是非常好的一个黄金瘦身时间段，想瘦的你可别错过这么好的瘦身时时机哦，利用起早晨进行晨练的话燃脂效果可是非常不错的哦，不过晨练的话你是吃早餐之后在运动的呢还是空腹运动呢，来了解下晨练如何做能瘦的更快呢？
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