在这大热天里,汗水津津,细菌容易在尿道滋生,造成泌尿感染,引起尿频、尿痛、尿不尽等不适感。不仅如此,由于出汗,体内的水分不断流失,如果这时候不注意补充水分,尿液的浓度就会很高,尿液中的晶体慢慢的形成,然后堆积,久而久之就变成了结石,造成突发性的腰部绞痛感。因此,夏季是泌尿结石及泌尿感染的高发季节。
那么问题来了,我该怎么预防呢?
无论是泌尿结石还是泌尿感染,都与我们日常饮食有密切的关系。想要预防夏季常见的泌尿疾病,就要从改变饮食结构和调整生活习惯入手。平常多喝水、不憋尿,是预防泌尿感染及泌尿结石的最佳办法。
尿液排出体外的过程,水也充分起到了“清洗”尿道的作用,无论是细菌还是尿结晶,都可能随着排尿的过程排出体外。我们常常听说,人一天饮用的水量要达到2000毫升以上,也就是“8杯水”的说法,但是由于夏季炎热,当温度上升到30℃时,人体每天就会多丧失1000毫升的水分,因而每天就要补充至少3000毫升的水,相当于12杯水。
我喝冰镇饮料呀,怎么还会有这个问题?
清水能够有效补充体内水分,但是其他饮品却不一定能起到同样的效果。夏季冰镇饮料、啤酒等降温饮品大受欢迎,是许多男性解暑首选。但像啤酒中含嘌呤高,会分解成尿酸,这也是导致泌尿结石产生的一个重要原因。
案列:饮料代替水23岁男突发尿结石
24岁的小王6月底大学毕业后就开始自主创业,近一个月每天都在外面跑,口渴的时候汽水一罐接着一罐喝。一天,正准备外出办事的他突然感到右侧腰部传来剧烈疼痛,让他直不起身来,朋友们赶紧把他送到附近的医院急诊。通过B超等检查,小王被诊断为泌尿系结石。
据山东大学肾脏病研究所临床研究基地-济南肾病医院泌尿外科专家介绍,近期门诊泌尿系结石的急诊患者比前几个月多了不少,且大多是二三十岁的年轻人。近几日,处于最炎热的阶段,天气炎热,长期待在户外活动、工作的群体体内较多会流失的水分,大量出汗后,如果不及时补水,尿液就会浓缩,尿中的晶体更容易沉积,导致结石产生。
除此之外,预防夏季常见泌尿疾病,还要限制肉、食盐的摄入量,减少高尿酸及高草酸等食物的摄取,如豆制品、茶、咖啡、芹菜、菠菜、橘子、番茄等。
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健客价: ¥119溶解胆固醇结石 1.在胆囊或胆管存在1个或多个X-射线可见的霞径小于2cm的胆固醇结石 2.拒绝手术治疗或不适合手术治疗 3.十二指肠插管胆汁检查证实胆固醇过饱和
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