2019-03-25
男人每天要坚持一些良好的习惯
有些患者认为性功能障碍是随着年龄增长的，是不可治愈的。这是对性功能障碍最大的误解，年龄增长导致人的衰老，但是衰老并不一定导致性功能障碍，经过专业治疗，大部分男性不管年龄多大，都是可以享受性生活的。
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影响精神状态。容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象，必然会影响到学习与工作，于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。
有人说做爱是一种艺术，但是是两个人的艺术。就好像双人滑冰，讲究的是配合默契。
有些患者认为性功能障碍是随着年龄增长的，是不可治愈的。这是对性功能障碍最大的误解，年龄增长导致人的衰老，但是衰老并不一定导致性功能障碍，经过专业治疗，大部分男性不管年龄多大，都是可以享受性生活的。
现在工作比较忙碌，到办公室一坐就是半天，时间久了不知不觉就会出现痔疮，对人的身体和心里都会形成大的伤害。所以在平时可以做一做缩肛运动，促进肛周的血液循环，能够有效的缓解肛部疾病。
性功能障碍的预防要持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动和神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
适当的进行提肛动作，可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉，还可以使各器官组织的循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大及炎症的作用，对改善排尿困难有一定作用。
保养方法：两手分别轻捏双耳耳垂，凝神冥想，放松心情，揉捏耳垂，达到温热，丹田志气下坠，柔缓的拉住耳垂往下，轻轻让耳垂往回缩。坚持这个动作每天两三次，每次10下。
锻炼双臂可以通过举重或者是引体向上来锻炼的，在锻炼的时候一定要注意身体的柔韧性情况，当然双臂也需要。做这个方面的运动，一次做个三四次就可以了，长期下来就能起到壮阳的效果。
男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。
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