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2017-11-05
失眠是什么原因
失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍（易醒、早醒、和再入睡困难），导致睡眠时间减少或质量下降，不能满足个体的生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。失眠是最长的睡眠问题，越来越多的年轻人睡眠不足，出现慢性睡眠剥夺。
标签: 失眠 睡眠障碍 慢性睡眠剥夺 人际关系能力下降  
2017-11-05
失眠怎么办？失眠怎么快速入睡？
失眠怎么快速入睡呢？有什么治疗失眠的好方法呢？
标签: 失眠 快速入睡 调节睡眠时间 保持平静的心情 
2017-11-05
失眠严重？快来看看原因和解决方法吧！
许多人都曾有过失眠，第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠，就得找到原因，首先看看睡前是不是吃了下面这些东西。
标签: 失眠 疲惫 心跳加速 催眠剂 消除焦虑 
2017-11-05
失眠的滋味不好受，学会4招，一起干掉失眠！
失眠带来的不仅仅是当晚的煎熬，持续发展下去还会影响人的判断力、记忆力等思维能力，甚者会出现抑郁症状。直观健康方面，会使人体免疫力下降，增加高血压、糖尿病、冠心病、中风等疾病风险，加速衰老。
标签: 失眠 思维能力 免疫力下降 神经衰弱 糖尿病 
2017-11-05
我只是想睡个觉而已，可是天天和失眠斗争。
失眠问题已经变得越来越严重，让人不得不为其担忧。今天我们就来谈谈什么是失眠？它的症状及影响；造成失眠的原因是什么？最后，再说说哪些疗法可有益于睡眠，让人们逃脱失眠的魔爪。
标签: 失眠问题 失眠的原因 睡眠障碍  
2017-11-05
晚睡的伤害你真的知道么？
熬夜对身体常见的有七大伤。
标签: 晚睡 耳聋 肥胖 记忆力下降 免疫力下降 
2017-11-05
失眠的夜晚 给你安稳
良好的睡眠状况和我们的工作和生活息息相关，不要让失眠“偷去”你的精力、活力、人际关系和工作升值的空间。
标签: 失眠 睡眠状况 自杀率增大 精神障碍 免疫力下降 
2017-11-05
最近经常失眠怎么办
“最近我也不知道什么原因，一到晚上就觉得心慌慌的，总感觉有什么事情要发生一样，整个晚上都失眠，不知道我这个情况是什么原因呢." 　　这些情况相信我们都曾经遇到过。 　　那么你是如何应对的？
标签: 经常失眠 心慌 如何应对 减轻思想负担  
2017-11-05
聊聊你的失眠背后有什么故事，告诉我，我陪你。
其实很多人都知道自己为何失眠，但是去不知道该怎么去解决，很多人说和热牛奶、跑步、红酒...可能这些真的有效果，可是对更多的人而言，就是无可奈何。
标签: 失眠 故事 缓解失眠症状 热牛奶 
2017-11-05
常见的睡眠错误有哪些？
一般而言，成年人每天睡6~8小时为宜，尤其重要的是，一定要保证5小时的生物钟睡眠。
标签: 睡眠 生物钟睡眠 睡眠误区 睡眠不足