2019-04-16
突然患上抑郁是一种什么样的体验？
整个人的精神面貌也很差，连刷牙洗脸也省去了。洗澡更不用提了，身上散发着异味，连家里的狗也不想靠近自己。墙角的袜子已堆满红色的盆子，整个房间充满了腌过的大蒜味道。地面一团一团的黑鞋印，仿佛也咧着嘴嘲笑自己。
精神分裂症的复发和预防
迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
抑郁症患者不宜从事什么工作，最适合什么工作？
整个人的精神面貌也很差，连刷牙洗脸也省去了。洗澡更不用提了，身上散发着异味，连家里的狗也不想靠近自己。墙角的袜子已堆满红色的盆子，整个房间充满了腌过的大蒜味道。地面一团一团的黑鞋印，仿佛也咧着嘴嘲笑自己。
为抑郁症所苦的人，常常觉得自己是他人的负担，这会使他们孤立自己，把最需要的人推开，忙着烦恼自己的悲伤是否拖累了他们所爱的人。如果他们变得疏离，只要让他们知道你还在这里，但不要强迫他们跟你一起出去或聊聊近况。
一项新的研究指出抑郁症不止是障碍问题，更可能是我们身体演变、进化时，作出的一个策略性行为，是一种生理上的适应方式。研究指出相关抑郁行为，可能是希望呼唤我们停止、了解甚或处理一些重要问题，而非单纯的生理不平衡反应。
年轻人忧虑、抑郁，成年人只顾所谓理性分折，问两句为何不高兴，然后就自发作出更多安排，以为多报几个补习班、帮忙计划前途、剖析各行业趋势就等如解决问题，其实甚少真正切身处地关心他们。
情绪低落，经常觉得自己情绪消沉、忧伤苦恼、痛苦至极，有度日如年或生不如死的感觉，无望感、无用感、无助感常常出现。最典型的情绪低落有早晨严重，晚上有所减轻的特点；
心理医生会先了解当事人的情况，再共同订立一套治疗计划。通过让当事人了解情绪、行为和思想之间的关系，循序渐进地改变其负面思想及行为模式，同时学习处理压力及情绪的技巧，从而建立一个更健康的生活模式。
向了解自己的老朋友或老伴诉说，将心中郁闷情绪宣泄出来，将会减轻压抑，松弛情绪，找到新的平衡，对方应正确地开导，客观分析，尽量化解矛盾，宽慰他人，帮助他人从忧郁中解脱出来，切不可火上加油。
然后我就开始出来工作，现在我的抑郁症已经彻底好了。我不再自暴自弃，不再觉得世界那么灰暗。每天都会用一颗感恩的心来面对生活，我很幸运自己战胜了抑郁症！
情绪病、情绪困扰、抑郁症、焦虑症……相信大家都不陌生。其实情绪病在近年来一直都很普遍，根据调查显示，每10个人当中，便有一人受情绪病困扰。有关抑郁症的成因、症状、治疗，可以搜索到很多相关的资料。
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