2018-08-07
焦虑未必不是好事，可焦虑症未必是好事！
自从我们变成对自己对他人对社会负责任的成人以后，我们好像忘记了如何玩耍，小的时候都是无师自通的。如果每天拿出一点时间来玩耍，把自己当成孩子一样去释放童心，折飞机，玩橡皮泥，画画......但除了手机、电脑这类电子产品。
精神分裂症的复发和预防
自从我们变成对自己对他人对社会负责任的成人以后，我们好像忘记了如何玩耍，小的时候都是无师自通的。如果每天拿出一点时间来玩耍，把自己当成孩子一样去释放童心，折飞机，玩橡皮泥，画画......但除了手机、电脑这类电子产品。
正确认识孤单恐惧症：孤独恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是无法自己认识自己。现代社会的人多少都有点这种病症。
有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动；在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。
个人负性经验和错误的疾病知识增多。焦虑发作时有心悸、胸闷、头昏头胀、视物不清、腹胀腹泻，尿频尿急，血压升高，出汗面红等，与心脑血管疾病尤易混淆，或者并发而相互影响。
古罗马时期有个哲学学派叫斯多葛派，这个学派里的代表性的心法是“斯多葛控制二分法”，意思是说，在生活中，有些事情是你能够控制的，有些事情你是控制不了的，你应该只关注你能控制的东西。
婚姻，对于传统的中国人来说，是件大事。这不单单只是夫妻两人的事，更关系到双方的家庭与无数的亲朋友好友。婚礼，不只是一个仪式，更是将婚姻昭告天下，让大家共同为婚姻做见证。
急性焦虑，就是患者会有濒死感或者失控感。在正常的日常生活中，平常的时候是跟正常人一样的，而一旦在特定的触发情景或者恐惧的时候就会出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感，患者是会出现胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
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