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2017-03-30
30分钟让心情阴转晴
欣赏是一种高于爱的境界。学会欣赏他人能使你的视野变得开阔，而学会欣赏自己能使你的生活充满乐趣。因为当你赞扬他人的时候同时也会被他人认可，不是一件让人快乐的事吗？所以不要吝啬你的赞美。
标签: 赞美 愉悦 视野 
2017-03-29
烦恼焦躁三招发泄心中不愉快
如果你的手边没有适合的笔记本或者日记本，而你又急需发泄，不妨顺手打开电脑中附带的记事本等软件，不用在意是不是打了错别字或者语法是不是正确，总之把想说的话通过键盘噼里啪啦地输入进去。
标签: 焦躁 抱怨 发泄 
2017-03-29
12个让你人见人爱的技巧
谎言的细节越丰富越可信。讲细节的时候，便有了画面感；要是再加入一些囧事，画面感就变得更强，谎言就更可信。毕竟正常的思维是：编造谎言的时候尽量把自己往好了说。
标签: 交流 信任 思维 
2017-03-29
提升专注力的10个策略
我们倾向于避免痛苦的动机要强于追求快乐。所以当你无法让自己着手去做某事的时候，想想自己因此而会体验到的痛苦将会有助于你去付诸行动。这有点像是逼迫你去专注、前进。
标签: 注意力 动机 痛苦 
2017-03-29
记忆宫殿：5步拥有完美记忆力
只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。
标签: 记忆力 思维 联系 
2017-03-29
逃离痛苦的方式
当人们不能直接回避情境的时候，而前两种策略又都无效的时候，可能会依靠安全岛来保护自己。安全岛可能是人们带在自己身上，可以让自己感到舒适或在非常痛苦的情境中帮助自己冷静下来的任何物品。
标签: 安全感 痛苦 冷静 
2017-03-29
你这么烦躁焦虑，一定没用对这4招
笑容是人际关系的润滑油，笑有个奇妙的作用，就是你会从日常生活中发现更多感到好笑的事情。为什么只有人类会笑？或许是因为只有人类深陷在痛苦的深渊中，所以才有必要发明这种行为。
标签: 烦躁 笑容 心情 
2017-03-29
维持心理平衡10大要诀
生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。
标签: 心境 倾诉 抑郁 
2017-03-29
教育孩子最应知道的10条心理学规律
超限效应在家庭教育中时常发生。如，当孩子犯错时，父母会一次、两次、三次，甚至四次、五次重复对一件事作同样的批评，使孩子从内疚不安到不耐烦乃至反感讨厌。被“逼急”了，就会出现“我偏要这样”的反抗心理和行为。
标签: 教育 心理学 规律 
2017-03-28
处理冲突的10个心理技巧
别尝试着去拥抱正在对你恶意相向的另一半，除非你家离医院足够的近。在双方理智无限接近零的时候，这显然不是解决冲突的最好时机。
标签: 冲突 交流 心态