饮食治疗

最新发布

2017-03-29
夏季饮食需“三多三少”
夏季应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴，多喝汤能调节口味，增强食欲；其次，由于夏季气温高，各种病菌和寄生虫容易繁殖，应多吃煮熟的食物。
标签: 夏季 饮食 病菌 
2017-03-28
经期情绪低落怎么办？
海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素。人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。
标签: 经期 饮食 情绪 
2017-03-27
八种食物帮你改善心情
营养学家就推荐了以下八种让人快乐的食物，心情不好时不妨多吃一些。这些食物包括深海鱼、香蕉、全谷物类、樱桃、菠菜、大蒜、黑巧克力、低脂牛奶。
标签: 抑郁症 食疗 营养 
2017-03-26
早晨空腹喝水，是对还错呢？
水对气血的运行确实很重要，但适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的。
标签: 喝水 血气 空腹 
2017-03-25
论高脂饮食如何损害大脑？
高脂饮食是肥胖的主要因素，这已成为美国主要的公共健康问题。在美国超过三分之一的成年人是胖子，这就意味着他们面临着更大的心脏病、中风、2型糖尿病和某些类型癌症的风险。
标签: 高脂 饮食 大脑 
2017-03-25
咖啡对记忆的影响到底有多大？
饮用咖啡因能增强认识能力的绝对水平。研究显示，在控制协同因素后，饮用咖啡因会在所有认知测试中产生与饮用量正相关的认知行为改善效果。
标签: 咖啡 记忆 认知 
2017-03-25
高血压患者不能吃的十大食物
全脂牛奶：一杯全脂牛奶约含有8g脂肪，其中5g为饱和脂肪，而饱和脂肪可导致心脏病；日常生活中可选择2%牛奶、杏仁牛奶或椰奶来替代。
标签: 心脏 高血压 食物 
2017-03-25
高血压、高血糖、高血脂、高尿酸不能吃啥？
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升，增加中风、心梗风险。因此，含盐份高的食物应尽量避免。
标签: 血压 血糖 血脂 
2017-03-24
肚子决定脑袋，肠道菌群影响运动神经
肠道菌群影响神经发育、个体行为以及神经系统紊乱等。然而，肠道菌群和神经退行性疾病之间的功能性连接却一直不甚清楚。
标签: 神经 发育 脑袋 
2017-03-24
中国人失眠率达38%，熬夜5大原因
对睡眠不足者，周末延长睡眠确有帮助，可一定程度上减少肥胖风险，但若滥用这种习惯，就好像告诉人们只需在周末健康饮食，而其他时间喜欢吃什么就吃什么一样荒唐。
标签: 失眠 饮食 习惯