2018-12-28
对抗抑郁症 运动治疗远远胜过吃药
一星期每增加50分钟的锻炼时间，罹患抑郁症的几率就降低一半。换言之，如果你现在还没有开始锻炼，那么你每星期只需要增加一小时的步行锻炼时间，你患抑郁症的可能性就会减少50%。
精神分裂症的复发和预防
处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症自杀风险很高
精神病带来的危害是巨大的，因此，患者在患病后要尽早的治疗，不要忽视任何细节。在我国，至今流传着不少治疗精神病的民间偏方。
一星期每增加50分钟的锻炼时间，罹患抑郁症的几率就降低一半。换言之，如果你现在还没有开始锻炼，那么你每星期只需要增加一小时的步行锻炼时间，你患抑郁症的可能性就会减少50%。
抑郁症主要表现为情绪低落，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望；病人常有食欲减退、体重减轻；典型的睡眠障碍是早醒，特别是凌晨2~3点就会醒来，醒后不能入睡。病人会丧失对以往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣全无。
缓解电脑躁狂症要解决自己本身精神紧张的问题，尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。
抑郁症的饮食营养和多种营养素有关，包括蛋白质、维生素、矿物质、脂类等多因素。国内外越来越多的研究表明，健康的膳食结构有益于保持心理健康，改善饮食营养对于抑郁症的治疗及预防颇有帮助。
镇静催眠药物具有镇静、催眠、抗焦虑的药理作用，同时也是由于生活节奏的加快，竞争的压力，使用该类药物的患者日益常见，有些人滥用该类药物并慢慢发展成为依赖，是目前最常见的被滥用的处方药物。
加强病人的饮食管理，适当给以营养丰富的饮食。对拒食者要劝其进食，食欲旺盛者要适当限制，做到合理定量。食品要以质软易消化的为主，不要吃带骨刺的食物。同时，要防止患者吃得太快，以免产生误咽或呃逆。
相比于精神病在民间的大名鼎鼎，略显拗口的神经病其实在医学界更加神气十足。神经病，顾名思义就是神经系统的疾病。而神经系统则包括维系生命的两大部分：中枢神经系统和外周神经系统。
抑郁症的治疗方法主要有两种，一种是药物治疗，另一种是心理治疗。如果患者不能及时到医院治疗，那么治愈的难度将非常大。对于这种患者除了要在医院治疗外，平时抑郁症的调节工作也要做好。
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