2018-10-22
关于这六个最受欢迎的助眠妙招
要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，（或者可以选择自己喜欢的事物）在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美。
精神分裂症的复发和预防
处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症自杀风险很高
单纯地要求患者“开心一点”，“振作一点”是徒劳无益的，因为患者发现自己“开心不起来”、“振作不起来”时反而更加抑郁。
要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，（或者可以选择自己喜欢的事物）在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美。
得不到正常的休息，身体便会释放出过量的“皮质醇”，来分解皮肤中的胶原蛋白。黑眼圈深重、面色枯黄、皮肤松弛、脱发，缺乏睡眠对容貌所产生的影响巨大。疯狂掉发，最后形成后退的发际线和秃顶的脑门。
研究表明，患失眠的人比没有失眠问题的人焦虑症、抑郁症发生率高出4倍，失眠还会增加其自杀倾向。有些长期失眠的患者会错误地认为“死”是摆脱痛苦的方法。
鼓励病人，增强其战胜疾病的信心，有针对性地掌握患者的心理状态，然后有计划，有目的的与患者个别交谈，解决其思想上的问题注意掌握一定的谈话技巧，使其消除不必要的思想顾虑，以促进疾病的稳定与缓解。
老人服药时要有人在旁，帮助老人将药全部服下，以免遗忘或错服。伴有抑郁症、幻觉或自杀倾向的痴呆患者，看护者一定要将药品管理好，放到老人拿不到或找不到的地方。
为了满足家属在家庭照护方面的健康需求，我院设置了家庭护理门诊咨询服务，通过指导家属多方面参与患者的治疗和康复，为患者创造良好的家庭康复环境。
合理安排病人的衣、食、住、行，督促病人按时起床、刷牙、洗脸、更衣、整理房间、购物、就医、听音乐、做户外活动等，让病人形成良好的生活规律，饮食应当易于消化、营养合理，忌酒、咖啡、浓茶和盲目吃补品。
兴奋、躁动病人常因“忙忙碌碌”而“废寝忘食”，饥饿过度时又会出现暴食暴饮，不注意饮食卫生，所以尤其要做好病人的饮食护理，督促病人按时进餐。用餐时最好让其单独用餐，以免因多说话精神不集中而影响进餐。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台