2018-08-14
【微生活】怎样缓解工作压力？
工作特征因素，如工作环境差、工作时间过长。工作压力是个体所在工作岗位的要求与个人所拥有的能力和资源不平衡时出现的心理与生理反应，呈现持续状态，可导致身心健康的损害。又被称作“职业紧张”或“职业应激”。
精神分裂症的复发和预防
性心理障碍主要用心理治疗，治疗原则是"用加强正常的男女性关系来减少异常的性心理行为"。个别症状可以用行为治疗。
经常戴太阳镜的人，喜欢隐藏自己，从内窥探外在世界。比较容易对人缺乏信任感，也不想别人了解自己，内心有一种自卑感。
工作特征因素，如工作环境差、工作时间过长。工作压力是个体所在工作岗位的要求与个人所拥有的能力和资源不平衡时出现的心理与生理反应，呈现持续状态，可导致身心健康的损害。又被称作“职业紧张”或“职业应激”。
现在的房奴多为35岁以下的年轻人，大部分是“80后”，而他们依靠自己的能力买房几乎是不可能的。加上他们在成长过程中没有经受太多挫折，心理承受能力普遍较差。因此，一点小挫折就很容易让心理处于亚健康状态。
我们人类的大脑是经过千万年的进化才形成的，它的主要功能就是认识现实世界，预测现实危险，如果我们面临着一个重要事情，其结会极大地影响我们的利益或前途，我们的的大脑就会自动产生适当的紧张，提醒我们不要大意失荆州 ，要少睡一会，多想一些事情，要保证万无一失。所以是凡重大的事件，我们就难免兴奋，感到不由自主地紧张。
“人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”卫生部首席健康教育专家洪昭光认为，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，“七情”是人们对刺激的自然、自动反应。然而，当人们遇到较大的刺激如婚恋冲突、亲人罹难、家庭或人际间暴力、重大疾病与严重财产损失等生活与生存事件时，人们流露的情绪反应就不是自然、自动那么简单的事了，其背后会出现严重影响人们身心健康的问题。
你是一个在物质和精神上都很矛盾的人，你的声色感官与物质欲望都十分强烈，你会站在现实生活层面之上对艺术和美孜孜不倦地追求。你的内心看透了这个世界的爱恨离别、虚无缥缈、堕落欺骗，你只想找到生活意义的满足与安逸。
每年春运抢票，都是对德智体美劳的全面考核，网络购票还没有这么发达的过去，抢票都要靠“人肉”排队，天还没亮就要爬起来去火车站排队，等着放票时间一到，仿佛哨声响起，场面一度无法控制，直接变成男女混合短跑比赛!然后继续排队。
生老病死，是我们每个人注定需要面对的，但即使年轻如我们也不愿意去面对生老病死，因为它让我们感到痛苦、恐惧、悲伤和无奈。而岁月有时是无情的，年老时谁也避不开它们，都需要真真切切的去体验它们。
这是一个人人都焦虑的时代。加班频繁，个人时间被占用、望子成龙心切，反而人仰马翻、怕失业、怕通货膨胀、怕资产贬值、房贷二胎压力大，不得不靠父母帮一把。一项研究发现，长期焦虑不仅影响生活，还会让人早衰5年。适度焦虑可以促人上进，而过度焦虑则变成一种病，给健康带来危害。
出入商务区的白领，衣着光鲜、沉着自信，但内心却对前途充满忧虑。两鬓斑白的退休老人，衣食无忧、儿孙满堂，却整日担心健康会不会出问题，甚至担忧家人可能会出意。——这些都可能是缺乏安全感的表现
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