其他障碍

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2018-05-24
拖延症癌期的看过来...
《终结拖延症》是这个领域的代表作。作者威廉·克瑙斯（WilliamKnaus）是美国认知疗法的先锋，也是公认的治疗拖延症的权威专家。他拥有30多年的执业经验，曾担任阿尔伯特·埃利斯心理行为治疗研究院的院长，还为美国军方提供咨询服务。
标签: 拖延症 认知疗法 痛苦 
2018-05-24
很抱歉，你的坏情绪我管不了
你那么在意别人的情绪，是源于你的自恋，是因为你以为别人也会那么在意你的一举一动，但其实在别人的世界里，主角都是他自己，无论这关系多么亲密。
标签: 情绪 自恋 愤怒 
2018-05-24
反思那些我们生活中的抗拒与愤怒
很多负面情绪来源于过去，被当下的境界唤醒。好像经历了暴风雨的湖面，真实的存在是风平浪静，可是我们好像活在巨浪滔天之中，不肯离去。
标签: 负面情绪 抗拒 焦躁 
2018-05-24
如何提升自己的感受力
感受力在日常生活中也是非常重要的，有助于理解别人，与别人进行良好的情感互动。现代社会，基本上，人际关系的诸多问题，都和无法彼此感受有关。
标签: 心理感受 观察呼吸 轻松愉悦 
2018-05-23
你失眠的原因竟然是这些...... 你知道多少？
偶尔的失眠（偶发性失眠）。失眠的原因可能就是睡觉前喝了杯茶、换了床睡不习惯、晚上邻居吵架声音太大、听了一些歌曲很兴奋、要考试了、面试等等。
标签: 失眠 焦虑 恐慌 
2018-05-23
失眠和精神疾病到底啥关系？怎么治？
失眠是大脑皮层细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡发生了故障，或睡眠的习惯（节律）被打乱所致。失眠一般表现为睡眠总量减少或睡眠质量下降。
标签: 失眠 神经衰弱 焦虑症 
2018-05-23
导致失眠的原因有哪些？怎样才能不受失眠的困扰？
睡前将大脑快速填满。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
标签: 个体因素 失眠 精神障碍 
2018-05-23
为什么你的失眠总是治不好？
很多人对失眠没有引起足够的重视，认为失眠不是大问题，没有必要寻求治疗。其实睡眠质量的好坏直接影响人体健康，各种各样的睡眠疾病如失眠、嗜睡、多梦、神经衰弱、抑郁、焦虑、打呼噜等，严重威胁着人们的健康。
标签: 失眠 嗜睡 睡眠障碍 
2018-05-23
被失眠抑郁折磨的人，一定要看过来！
轻度失眠会使人机体免疫力和记忆力下降，头痛发晕，让人变得焦虑、容易发脾气，从而影响正常的工作、学习和生活。睡眠严重不足会引起血中胆固醇含量增高，增加心脏病的发生几率。
标签: 失眠 抑郁症 心理疾病 
2018-05-23
失眠，可能需要心理治疗
失眠症不仅是一个生理紊乱，同时还是一个心理紊乱过程。失眠患者由于长期的睡眠障碍，导致抑郁、焦虑等不良心理。
标签: 失眠症 焦虑症 睡眠障碍