精神分裂症的复发和预防
病人在无明显客观因素或充分根据的情况下，担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境。病人可表现为搔首顿足、怨天尤人，有大祸将临之感，惶惶不安、不可终日，即使多方劝解也不能消除其焦虑。
双向情感障碍是一种发作性的疾病，发作之后就完全好了，不会引起大脑退化，间歇期完全可以像病前一样生活、工作。
夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。
生活中的一些食物能够起到安眠作用,如：牛奶等,牛奶中含有催眠物质,能促进大脑神经细胞分泌五羟色胺和肽类,具有镇痛作用,能让人感到全身舒适,有利于缓解疲劳,快速入睡。
很多城市白领多多少少都有过这样的经历：经常感觉睡眠时间不足，主要表现为入睡晚，睡眠时间短，被动起床，白天有短时间的精力缺乏和工作效率下降，但入睡后睡眠质量尚可。
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