精神分裂症的复发和预防
病人在无明显客观因素或充分根据的情况下，担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境。病人可表现为搔首顿足、怨天尤人，有大祸将临之感，惶惶不安、不可终日，即使多方劝解也不能消除其焦虑。
双向情感障碍是一种发作性的疾病，发作之后就完全好了，不会引起大脑退化，间歇期完全可以像病前一样生活、工作。
睡眠不足会引起肥胖。假如是经常的失眠会导致肥胖的发生，影响形象。一般我们都认为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时其实是有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
脾胃不好的人睡不踏实。中医讲“胃不和则卧不安”，意思是胃不是疼就是胀，会影响睡眠质量。这样的人，平时可以多喝麦芽粥，或熬汤时放点鸡胗进去，或买点菖蒲泡水喝，和胃健脾又安神。
想要喝茶不失眠，方式非常重要，因为茶叶中的咖啡碱具有兴奋神经的作用，所以晚上千万别作死地去喝浓茶，因为茶味越浓，里面的咖啡碱含量越多，越容易影响睡眠。
蓝色光谱中的光，可以抑制褪黑激素的产生。褪黑激素是一种由哺乳动物和人类的松果体产生的胺类激素，它能缩短睡前的觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，延长深度睡眠，让人不会容易惊醒，还有较强的调整时差功能。
发生精神科疾病，通常是与很多种原因有关的，比如说精神分裂症这种精神科疾病，据研究发现就与患者的本身的性格有着极大的关系，这正是印证了那句古话“性格决定了命运”，
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