2018-08-06
【微心理】压力大，怎么办？
运动不仅给人带来强健的体魄，而且还可以带来健全的心理，有效调节人的情绪，释放身心聚集的压力。研究发现，当人运动时，右半脑的活跃程度会大于左半脑，同时可以增加脑中血清素浓度，从而缓解焦虑、紧张、烦躁的情绪。
精神分裂症的复发和预防
病人在无明显客观因素或充分根据的情况下，担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境。病人可表现为搔首顿足、怨天尤人，有大祸将临之感，惶惶不安、不可终日，即使多方劝解也不能消除其焦虑。
双向情感障碍是一种发作性的疾病，发作之后就完全好了，不会引起大脑退化，间歇期完全可以像病前一样生活、工作。
运动不仅给人带来强健的体魄，而且还可以带来健全的心理，有效调节人的情绪，释放身心聚集的压力。研究发现，当人运动时，右半脑的活跃程度会大于左半脑，同时可以增加脑中血清素浓度，从而缓解焦虑、紧张、烦躁的情绪。
可能在白天的时候，发生的事件强度过大，伤及了我们的植物神经细胞，使植物神经细胞产生“记忆”，不断机械分泌，所以不停地模拟下去。其实人做梦是脑的自我保卫反映，是为了让情绪调节到平衡态，从而代谢掉过于占用“内存”的那部分刺激源。
生活中会有强迫症的一类人群，他们总是不能自控行为，往往做出一些令人匪夷所思的事情来。强迫症是一种典型的心理疾病，会让患者生活的更加疲惫。那么如何减轻强迫症症状呢？下面小编就教大家三个方法。
人格障碍的治疗是困难的。他们较少主动求医，而且目前的治疗仅可改善一时性的精神病发作，减轻社会和情绪功能不良或为了适应社会需要对他们进行管理。药物治疗时，人格障碍的一些症状有效，然而没有哪一种药物是普遍有用的。心理治疗必须个别化进行，而且不同类型人格障碍应采用不同种类的心理治疗。
随着生活节奏的加快，如今人们面临着工作压力大、人际关系紧张等等问题，人们的精神心理问题日趋突出，精神障碍群体发病率也在不断提高。据了解，目前我国精神障碍残疾人已达828万，此外，精神障碍病人年轻化也是一个很大的趋势。
医生强调一个概念：优质的亲子共处时间。拿美美一家来说，她的爸妈下班虽然和美美呆在一起，但各自玩Ipad，相处时间的质量并不高。“优质的共处时间，是指家长在一天中空出一点时间陪伴孩子，对孩子的需求做出恰当的反应，逗孩子笑和孩子说话，一起读一本书或唱歌，多进行互动，才能促进孩子的健康成长。”
一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。
焦虑，可谓是催人前进的皮鞭。 虽然痛，但痛后会让人获益、进步、发展。所以，很多成功人士，虽然口口声声讨厌焦虑、拒绝压力，其实是对焦虑还是有一种潜在的成瘾和认同，也即对焦虑会上瘾。如果没有了焦虑，就可能感到闲散不适，有的人为此会无意识地寻找焦虑甚至制造焦虑。
患者可以吃的食物比较多，但是要注意营养的搭配，患者可以多吃一些维生素E和维生素C含量较多的食物，例如植物油、 蔬菜、水果等等。还可以适当吃一些海产品，补充身体所需的维生素。精神分裂患者应远离酒精类饮料，不可喝酒，因为究竟会严重刺激大脑神经系统，会造成病情加重。
情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式，是对客观事物是否符合自己需要而产生的心理体验。生活中，难免有那么一些大事小事困扰着我们，若是心智不成熟的，在处理这些事情的时候难免情绪失控。那么情绪波动大怎么办？教你做情绪的主人。
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