2018-08-14
【微心理】上班族五大招数 拒绝心理问题
上班族是一个压力很大的群体，他们需要面对的除了工作、生活的双重考验。因此，在上班族当中，有很多人都因为不堪重压，紧张的生活状态，受到了心理疾病的侵袭。面对这样的现状，其他的上班族朋友们就应当赶紧行动起来，积极进行心理保健了。那么具体上班族的心理保健方法都有哪些呢？下面小编就为大家一一揭晓。
精神分裂症的复发和预防
病人在无明显客观因素或充分根据的情况下，担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境。病人可表现为搔首顿足、怨天尤人，有大祸将临之感，惶惶不安、不可终日，即使多方劝解也不能消除其焦虑。
双向情感障碍是一种发作性的疾病，发作之后就完全好了，不会引起大脑退化，间歇期完全可以像病前一样生活、工作。
上班族是一个压力很大的群体，他们需要面对的除了工作、生活的双重考验。因此，在上班族当中，有很多人都因为不堪重压，紧张的生活状态，受到了心理疾病的侵袭。面对这样的现状，其他的上班族朋友们就应当赶紧行动起来，积极进行心理保健了。那么具体上班族的心理保健方法都有哪些呢？下面小编就为大家一一揭晓。
工作特征因素，如工作环境差、工作时间过长。工作压力是个体所在工作岗位的要求与个人所拥有的能力和资源不平衡时出现的心理与生理反应，呈现持续状态，可导致身心健康的损害。又被称作“职业紧张”或“职业应激”。
现在的房奴多为35岁以下的年轻人，大部分是“80后”，而他们依靠自己的能力买房几乎是不可能的。加上他们在成长过程中没有经受太多挫折，心理承受能力普遍较差。因此，一点小挫折就很容易让心理处于亚健康状态。
此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项(或某几项)社会功能。如：社交焦虑者(社交恐惧)不能完成社交活动(不能正常与人接触)，锐器恐怖者不敢使用水果刀、剪刀等，性心理障碍者难以与异性正常交往等。
我们人类的大脑是经过千万年的进化才形成的，它的主要功能就是认识现实世界，预测现实危险，如果我们面临着一个重要事情，其结会极大地影响我们的利益或前途，我们的的大脑就会自动产生适当的紧张，提醒我们不要大意失荆州 ，要少睡一会，多想一些事情，要保证万无一失。所以是凡重大的事件，我们就难免兴奋，感到不由自主地紧张。
其中社交恐惧症已经成为名列忧郁症和酗酒之后，世界排名第三的心理疾病。因为现代人面临的压力愈来愈大，罹患的人数有愈演愈烈的趋势。据国外报道，一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
心情好时对你千依百顺，你就是他手心里的宝;心情不好时对你大发脾气，你就是他手里的草；精神兴奋时对你滔滔不绝，你就是装他话的鼎；精神寂落时对你冷淡如冰，你就是冰山下的微烛；心情惬意时对你绅士风度，你就是他眼里的西施。
精神病的发病原因有很多，各种因素都会造成精神病的出现，且该疾病的类型多，治疗过程相对缓慢，且常见于各个年龄段的人群。但是由于各个年龄段的生理功能、社会责任等的差别，也会使某类精神病在相关的人群中，发病人数相对较多，发病率较高。
“人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”卫生部首席健康教育专家洪昭光认为，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。
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