2018-08-20
积极心理学：你期待什么，就发现什么
和小说中的其它故事一样，福尔摩斯发现了警长所没有发现的东西。在这本把演绎法当作基本科学方法的侦探小说中，作者敏锐地指出，福尔摩斯比侦探高明的地方，并不在于一般的观察能力，而在于假设和期待。 “我之所以能看到它，是因为我正有意找它”
精神分裂症的复发和预防
病人在无明显客观因素或充分根据的情况下，担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境。病人可表现为搔首顿足、怨天尤人，有大祸将临之感，惶惶不安、不可终日，即使多方劝解也不能消除其焦虑。
双向情感障碍是一种发作性的疾病，发作之后就完全好了，不会引起大脑退化，间歇期完全可以像病前一样生活、工作。
和小说中的其它故事一样，福尔摩斯发现了警长所没有发现的东西。在这本把演绎法当作基本科学方法的侦探小说中，作者敏锐地指出，福尔摩斯比侦探高明的地方，并不在于一般的观察能力，而在于假设和期待。 “我之所以能看到它，是因为我正有意找它”
女人最可悲的，不是年华老去，而是迷失自我。女人最可叹的，不是红颜不再，而是自信全无。一个有灵魂的女人，是一个有魅力的女人。一个有信仰的女人，是一个有能量的女人。往事不必遗憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。把握眼前，当下才重要。
投入，指的是完全沉浸在一项吸引人的活动中，时间好像停止，自我意识消失。换个词解释：废寝忘食，聚精会神。这种境界是一种很安详的境界，我们把这个时候称为：（flow）心流，也翻译成福流。心在流动，感觉停止，特别专注于自己熟悉和喜爱的工作时达到的幸福酣畅的状态。
假如对领导、同事等外人发脾气，很可能损害彼此的关系。因此，我们在沟通中会有意无意地注意方式方法。而“亲人”是比“外人”更稳固的一种关系，我们知道，即使言行出格，他们也不会计较、不会记恨；即使拿他们当出气筒，也能获得宽容、理解、忍耐、体谅。
一般什么情况孩子需要心理疏导，就是遇到自己解决不了同时非常困惑的事情，这个时候孩子内心一般非常纠结，内心一个小疙瘩正在慢慢生起。心理疏导，顾名思义，先“疏”后“导”，没有前面的疏通，后面的教导也就没有意义，起不到实质作用。
"我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。"于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。
这一点很匪夷所思，对么？抑郁的人会经历着常人难以想象的孤独感和隔离感。他们感觉自己被恶意评判以及被误解，他们需要的是一个值得信任的，且不会随意评判他的朋友，仅仅是这些特质就能帮助到他们。
现在许多家长教育孩子的心理有些错位，对孩子的期待值过高，总是用放大镜来看孩子的缺点，用显微镜来看孩子的优点。有些孩子已经尽了最大努力在学习中取得了较好成绩，作父母的不是去鼓励他，而是因他不是全班最好的而责骂他。最可怕的是用别人家孩子的长处，去比较自己孩子的短处，越比较越觉得自己的孩子不如别人家的孩子。
自信十分重要，这是毋庸置疑的，但如果“过分”自信就会变成“自负”。“自信”和“自负”之间存在一个度，但很多人却因为成功而自我膨胀，以至于陷入自负的心里陷阱。自负有时表现为狂妄，自认为无所不能，过高地估记自己，看不起身边的人。因此，自负的人常会陷入狂躁之境，最终走向失败
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
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