甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
生活中有一些食物看似不含碘，但是却会刺激甲状腺肿大，比如我们常见的卷心菜、土豆、大豆、花生等食物，都容易导致甲状腺肿大，并刺激结节生长，所以有甲状腺结节的人对这类食物要忍住。
碘是甲状腺激素的合成元素，所以很多甲亢患者认为甲状腺功能亢进嘛，万万不可食用市场上的加碘盐。其实这种想法是片面的，对于病情不稳定或未接受治疗的患者来说，才是不能食用加碘盐的。
甲亢对身体有什么危害？甲状腺激素可以拮抗胰岛素的作用。甲亢时超常的甲状腺激素含量拮抗胰岛素的作用更强，并且可以促进肠道葡萄糖的吸收及促进糖原异生，因此引起血糖增高，导致糖尿病。
甲亢患者会失眠主要还与疾病的症状表现有关，疾病会给患者带来身体和心理上的多种伤害，多数患者会出现心悸、胸闷、气短心率增快等症状，稍一活动就会加剧，即使在休息或睡眠时也不减慢。
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