2019-07-30
这4个饮食谨记 有助养护甲状腺健康
一些十字花科的蔬菜，会影响甲状腺健康，是甲状腺激素分泌异常，导致甲减现象加重，所以患上甲减的人平时生活当中一定要少吃十字花科的食物，比如常见的西兰花，包菜等，都属于十字花科蔬菜。
甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
一些十字花科的蔬菜，会影响甲状腺健康，是甲状腺激素分泌异常，导致甲减现象加重，所以患上甲减的人平时生活当中一定要少吃十字花科的食物，比如常见的西兰花，包菜等，都属于十字花科蔬菜。
甲状腺疾病的增多与很多因素有关，例如精神紧张、生活节奏加快、环境污染、电离辐射、遗传、居民健康意识提高等因素有关。单纯因为碘过量所导致的甲状腺疾病所占的比例并不高，故将甲状腺疾病增多归咎于食用碘盐增多是不合理的，也是不科学的。
甲亢患者出现容貌上的改变，承受着巨大心理压力。甲亢患者还可能引起糖尿病。甲状腺素可以抑制胰岛素的作用，甲亢时这种作用更强，且可以促进葡萄糖的吸入，因此引起糖尿病。
甲减性心包积液是由于全身水、钠潴留，心包毛细血管黏多糖沉积，导致渗透性增高，血浆蛋白漏至腔隙及淋巴引流不畅所致。日出月落時匆匆，迎风踏浪奔前程，世事纵有千千结.
葛根可以增强人体免疫力，预防高血压和癌症、预防动脉硬化和冠心病，最主要的是可以预防辅助治疗甲状腺疾病。葛根有消炎的作用，还能促进甲状腺血液循环流动。长期坚持吃，结节悄悄变小。
甲亢患者出现突眼的确切发病机制还不清楚，主要与细胞免疫和体液免疫有关。部分甲亢患者的血液中可产生一种导致突眼的物质，这种物质可使眼球后的脂肪、肌肉等组织发生炎症、水肿和增生，导致眼球压力增高、活动受限，从而迫使眼球向前突出。
一般而言，在正常人的推荐膳食营养素供给量总热能基础上增加30%～80%。为避免一次性摄入过多，建议每天适当增加副餐2～3次，时间可在正常三餐后的2～3小时内进行。当然如果甲亢病情控制良好，应恢复原先的饮食量，否则会增加肥胖的风险。
和甲亢相反，甲减由于甲状腺激素分泌不足，身体的新陈代谢速度变慢、能耗减少，多余的能量被身体储存起来，就会导致肥胖。不过，甲减患者体重增加，还有一个更重要的原因——「黏液性水肿」。
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