正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。
为了减肥而苦恼的美女，是不是正在搜索最好的减肥方法呢，即迅速减肥又不反弹呢？这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦。
听上去不是感觉棒呆了，但这需要在泡澡前配合适当的准备工作、泡澡中正确的瘦身动作及泡澡后的按摩等辅助动作才能达到较多热量的消耗，想躺在浴缸里一动不动就别指望了。
除了防晒，运动时也要谨防中暑。如果运动时间长，户外运动时可随身携带藿香正气液、清凉油等预防中暑的药物。夏季气温高、湿度大、风速小，就算在室内运动也要注意开窗，保持通风。
虽然运动减肥的速度相对会慢一些，但是运动减肥的效果却非常的显着。既能在消脂的过程中帮助身体塑形，还能提高身体的代谢速度，另外还可以将身体变成易瘦的体质。
食用米饭以后，肠道就会吸收大量的碳水化合物，导致体内的糖超量，胰岛素就会将多余的糖转化成脂肪堆积在体内。如果调整饮食顺序，先吃蔬菜和蛋白质类食物，就会减缓肠道对米饭的吸收，达到降低血糖值升高速度的效果，也可以抑制肥胖的发生。
想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
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