正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。
为了减肥而苦恼的美女，是不是正在搜索最好的减肥方法呢，即迅速减肥又不反弹呢？这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦。
平躺在瑜伽垫上，双脚交叉并拢，双手自然垂放于身体两侧，腹部发力，将双腿抬高，肩部尽量抬起，同时将双臂稍稍抬起与地面平行做上下摆动的动作。然后再将双腿稍稍放低并伸直。如此反复。
糖类热量转换快，消耗也快，可以通过运动消耗掉它。比如吃一块100克的奶油蛋糕，热量就可能达到379千卡，慢跑1小时可以消耗掉。每100克巧克力热量高达589千卡，游泳30分钟可以消耗。
成功减重时不要高兴的过早，坚持不反弹才是重中之重，因为最终的目的是要控制体重，一旦减肥有理想效果后就马上吃，你就会受更多的减肥折磨。所以成功减肥后，还要坚持你的方法半个月至一个月，然后慢慢增加食量。
最好最健康的烹饪方式当属清蒸了。这种烹饪方式不仅能保存食物的营养成分，还不会因为烹调而产生有害的化学物质。而练马甲线是需要降低我们体内的脂肪含量的，清蒸的方式则能很好的控制食物脂肪含量。
右臂曲肘90度撑在瑜伽垫上，左手扶在脑后，双腿并拢伸直，右脚侧撑地，并将身体撑离地面，保持身体挺直，收紧腹部，然后将胯部向上抬高，再慢慢放低。如此反复进行20-25次，循环3组。完成后换另一侧继续。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台