正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。
为了减肥而苦恼的美女，是不是正在搜索最好的减肥方法呢，即迅速减肥又不反弹呢？这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦。
通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。
早上一杯温开水，暖胃、顺肠道。可别小看这小小的一杯温开水哦，它不仅能让体内的滞留物顺利排出，还可以防止因滞留物堆积过多出现的小腹胀大现象。所以说，早上一杯温开水，健康、养生又减肥。
肉类有红、浅、白之分，颜色越浅，脂肪就越少。鸡肉是油脂含量较少的肉类，高达20%左右，比猪肉和牛肉都要高，称得上是优质蛋白。注意烹饪的方式不要选择油炸就可以了~
你之所以一直减肥不成功是因为明知是该动腿，却只会拼命的动嘴。当你健身、跑步、减脂困惑的时候，静下来问问自己：两年后你最希望看到自己是什么样子？
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