2018-04-02
减肥不易 明星减肥秘籍公开！
国民情人秀智的转变相信大家也看在眼里。从女孩蜕变成性感女人，随着年龄增长秀智的肉感圆脸也变成纤瘦的锥子脸。身体曲线也逐渐成为女孩们羡慕不已的完美线条，到底是怎麽办到的呢？
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
金牌配角吴孟达因心脏发炎，被医生限制每天喝900cc水，达叔因水喝的少了，一周竟暴瘦22斤！减肥战斗士们又从达叔身上扑捉到减肥方法：少喝水不喝水减肥法。
国民情人秀智的转变相信大家也看在眼里。从女孩蜕变成性感女人，随着年龄增长秀智的肉感圆脸也变成纤瘦的锥子脸。身体曲线也逐渐成为女孩们羡慕不已的完美线条，到底是怎麽办到的呢？
这种方法，把三餐的适量降低到平常食量一半以下，如果感觉到饿，就吃一些地瓜。有一个好处，这个方法可以长期坚持的。也要控制量，不然一不小心你就吃进去大量的卡路里，之前的功夫就白费了！
采取俯卧撑姿势，将双脚向后延伸，双臂与身体打直，双手位于肩膀的正下方。左腿弯曲，让左膝尽可能往左臂靠拢。接着换用右膝与右臂进行相同动作，完成一回合。习惯动作之后，即可加快速度。
而被媒体问到为何蔡依林能够坚持这么完美的身段，蔡依林向媒体公开了自己的菜单，“我不会让自己饥饿，一定会吃到含有健康蛋白质的肉类，正确蛋白质搭配适量淀粉”，如此一来，运动才会有加乘效果。
曾经的吴奇隆是不幸福的，在事业最低谷的时候，他遇到了马雅舒，但这段感情最后变得一地鸡毛。分手后，马雅舒更是在媒体上陈诉吴奇隆的“无情”：结婚酒席蜜月全都没有、分手后钻戒都被拿走了，更别提那高昂的分手费……
首先站在沙发前方，将左膝微弯，让脚可以放在沙发上，双手插腰，弯曲站在地面上的右脚，让整个人往地面靠近，直到腿部呈90度再站立，重复数次后再换边进行。
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健身效果通常来说坚持锻炼3个月就有显著成效，不过停止锻炼容易反弹，所以建议大家养成健身的良好习惯，把其作为一种生活方式，活到老练到老。
减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。
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