2018-04-04
明星减肥食谱首曝光！周冬雨居然就吃这个？
合理的饮食固然是减肥重要的一步，但同时也要加上持之以恒的运动，才能又快又健康的瘦下来哦~（只节食的话容易反弹），希望大家都能够坚持下去，因为你不瘦下来永远不知道自己有美！！！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
金牌配角吴孟达因心脏发炎，被医生限制每天喝900cc水，达叔因水喝的少了，一周竟暴瘦22斤！减肥战斗士们又从达叔身上扑捉到减肥方法：少喝水不喝水减肥法。
合理的饮食固然是减肥重要的一步，但同时也要加上持之以恒的运动，才能又快又健康的瘦下来哦~（只节食的话容易反弹），希望大家都能够坚持下去，因为你不瘦下来永远不知道自己有美！！！
吃盐真的不减肥！吃盐只是为了把体内的水分逼到体表，再通过有氧、跑步、蒸桑拿等方式排出，从而达到快速增肌的效果。对“吃盐减肥”还抱有期待的姑娘们，千万不要轻易盲从！
敲黑板啊小仙女们，虽然大家都迷信不运动就能一周瘦六斤，但《时尚健康》还是友情提醒，不论哪一种瘦身餐，只靠减肥食谱就达到的一定不能帮你达到完美身材的诉求。
相对靠谱的减肥食谱，每天都有粗杂粮、蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶和豆制品，另外还会有一些营养粉补充，搭配的种类比较多，各种营养素相对比较齐全。在此食谱基础上再做一些调整就更好了，如食谱中豆腐可以适量用含铁丰富的牛肉、瘦猪肉、鱼虾类替代，可以增加一些坚果补充油脂，提供必需脂肪酸、促进脂溶性维生素的吸收。
身材窈窕的刘诗诗，每次出镜都自带仙女范，而她曾在采访中透露，在学习舞蹈的那个时期，为了维持好身材，自己五年不吃主食。究其原因她表示自己属于喝凉水都胖的体质，这样的减肥方法着实让人心疼。
为了少吃点好吃的，但是又怕自己忍不住，他们可真是对自己下了狠心啊决不喝奶茶，饮料等等热量高糖分高的，不吃任何零食，真的是太有毅力了。
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