2018-11-19
产后减肥4个误区一定要避免
自然产的妈妈最好恢复4-6周后再做一些产后瘦身操，剖腹产的妈妈则需要6-8周或更长的恢复期。如果剖腹产的妈妈产后运动过量，会对自己的身体造成很大的伤害。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
很多新妈妈产后就发觉胖了好多想减肥，就是不知道产后多久才可以练习瑜伽减肥，刚生完宝宝以后新妈妈们感觉松了一口气，但是感觉自己的身材都走样了，这让新妈妈们很着急，下面就来告诉妈妈们产后多久才可以练习瑜伽。
自然产的妈妈最好恢复4-6周后再做一些产后瘦身操，剖腹产的妈妈则需要6-8周或更长的恢复期。如果剖腹产的妈妈产后运动过量，会对自己的身体造成很大的伤害。
不要太忧虑甜橙糖分高，要知道甜橙富含维生素C，纤维度多，热量低，可以满足麻麻们对甜食的欲望，以此替代高热量的蛋糕和曲奇。而且甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
曾经的颖儿因为体型太胖没少被吃瓜群众“讨论”，甚至有网友说她：因为她毁了一部剧...因为过于自责，向观众和网友们道歉：对不起，是我太胖了。
依据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅(1磅=453.59237克)体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。假如未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。
热锅入油爆香，姜丝及葱段以后，分列将黑木耳、金针放在拌炒。放在豆腐、蚝油及少许的水，以小火闷煮约5分钟，起锅前再加入碗豆荚，并改以大火，略勾薄芡即可。
朝天仰躺于地板上，前臂支撑起上半身，整体手臂呈九十度弯曲。弯曲膝盖，双脚靠近身体，脚趾点地。维持前臂支撑上半身，脚趾碰触地面的姿势。将双膝向右侧地面倾斜，然后快速向左侧倾斜，向右侧再反复一次。
大多数女性在产后激素内分泌会出现紊乱，新陈代谢大大的降低，使得自身的体质有增无减，形成产后肥胖症，对产妇的身体健康产生很大的负面影响，因此产后的收腹瘦身尤其重要。
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