2019-03-04
跟着吴昕一起来瘦腿吧 九个动作塑造铅笔腿
吴昕的小腿属于肌肉型的，肌肉很突出显得很矮而且肌肉型小腿非常不容易瘦下来。气质简直Down，衣品也一般，不知道什么时候吴昕不知不觉腿瘦了、人美了，这是要直冲女神队列的意思啊
瘦小腿最有效的方法!
要消除腿部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是有针对性地做瘦腿运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦腿的食物。
吴昕的小腿属于肌肉型的，肌肉很突出显得很矮而且肌肉型小腿非常不容易瘦下来。气质简直Down，衣品也一般，不知道什么时候吴昕不知不觉腿瘦了、人美了，这是要直冲女神队列的意思啊
此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动;当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡
紧实的大腿肌肉会使整个看起来特别苗条，腿部看上去也会特别长哦。试想一下，松松的大腿肌肉在穿上紧身的热裤时的情景吧!惨不忍睹!但是只要运动一下便才能随时随地锻炼大腿肌肉哦。
接着右脚往左斜侧踢出去；接着收回右腿，左脚位置恢复原位，换腿重复前面动作，即右脚向前跨出踢左脚。重复动作5-10次。这个动作可以锻炼到腿部，让腿部的肌肉变得更加紧实，从而实现瘦腿的目的。
伴随着春暖花开，气温直升到20度，很多MM是不是早就按捺不住自己的春心，打算换上春装秀一秀大腿呢？啊！一照镜子发现自己藏了一冬天的腿变粗了？不要慌，小编为你介绍一套瘦腿操，让你三周恢复筷子腿！
运动前要做热身运动相信是不必要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为严重。只有在预热充分，并且拉伸到位的现象下，小腿才能以最佳状况投入“减肥大作战”。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台