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“崴脚”不要随便推拿按摩

“哎呀!崴脚了!”很多人都曾有过崴脚的经历,大部分人在受伤之后,认为揉一揉、休息一下即可。殊不知,崴脚是一种不可忽视的常见病,由于很多人对此不重视和缺乏急救知识,时日一长落下后遗症。

“腰突症”为什么腰不疼,而腿疼呢?

一提起腰椎间盘突出症,很多人都认为肯定会腰痛。其实,有些患者只有腿疼而无腰痛。因此,如果腿部疼痛休息一段时间后没有缓解,不妨去看看腰。

最新发布
2018-05-29

风湿骨病的防治误区!

日常生活中,我们比较常见的风湿骨病包括:风湿、类风湿关节炎、颈椎病、肩关节炎、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、股骨头坏死及老年性骨关节炎等。

2018-05-29

腰椎老化是老年人的事儿?你错了!

现如今“三坐”人群,即上班路上坐车,上班时间坐办公室,下班回家坐沙发的人,更容易受腰椎间盘突出症的困扰。为此,教给大家6种保护腰椎的方法,腰不好的人赶紧来看看吧。

标签: 腰椎 腰肌 压力 
2018-05-24

腰椎间盘突出,有哪些锻炼误区?

腰椎间盘突出锻炼应注意什么呢?严格说来,任何过度弯腰或增加椎间盘负担的锻炼都不适合,如举重、仰卧起坐、各种球类、骑自行车等。建议进行如下锻炼:

标签: 腰椎 弯腰 腰背肌 
2018-05-24

关于风湿病用药,这些说法都是错的!

风湿病是一组疾病,可分为 10 大类,100 多种疾病。我们平常遇见的疾病,如类风湿性关节炎,系统性红斑狼疮等,只是某一种具体的疾病,属于风湿病这一大范畴。希望大家不要混淆概念。

2018-05-24

风湿病治疗误区 你中了几个?

风湿病是一种骨质疾病,如果患上了风湿会给患者的骨骼带来很大的伤害。生活中,很多人对风湿病的认识尚浅,易引起种种误区。

2018-05-22

八个坏习惯伤害骨骼健康!

这姿势会让整个身体因床垫柔软造成骨盆摇晃下陷,也可能因僵硬造成压迫推挤,身体重量完全压迫在骨盆的坐骨及臀肌上,这两者都会使骨盆及脊椎周边肌肉为维持身体平衡而过度收缩用力,也可能在造成骨盆结构斜歪扭转的同时,更增加脊椎关节间极大的压力。

标签: 臀肌 骨骼健康 腰椎 
2018-05-22

运动能治病也能致病,运动的六误区要远离

很多人喜欢用爬楼,爬山的方式来运动,虽然这可以增加肺活量,但这样做,对双膝关节却是巨大的伤害,在反复屈伸的过程中,膝关节的半月板很容易受损,而且这种损害也往往是不可逆的。

标签: 膝关节 损害 运动 
2018-05-15

骨科医生“有电梯绝不用楼梯”是真的吗?

正常情况下,软骨会随着年龄的增长逐渐老化,30 岁后,关节软骨的延伸能力、恢复原状的能力开始减弱;再加上关节液减少,关节软骨变得干燥,因此人到了一定年龄,关节软骨就容易发生损伤、磨损,引发退行性关节炎。

2018-05-15

减肥,别减了骨密度

想要健康瘦身者应多参加户外活动,每天应累计活动30~60分钟以上。运动前做好准备活动,运动时做好保护措施并酌情晒晒太阳。注意刚开始的运动量要少一点,让身体慢慢适应,然后再适当地增加运动量,在运动的过程中如果出现了不适感,或者感到体力不支时,一定要及时停止运动。

2018-05-15

肩周炎要及时治疗,不然越拖越“痛”!

肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,时间长了则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。

标签: 肩周炎 肌肉 误区