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颈椎骨质增生六种治疗方法

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

什么原因导致脊柱侧弯?脊柱侧弯用什么睡姿

对于脊柱不好的人来说,长期偏重于某一侧卧位,脊柱会逐渐侧弯,轻者醒后腰背僵硬不适,需要起床活动方可恢复正常,重者则可能使原有的病情进一步恶化。

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2018-06-02

每天双脚墙上靠,细腿细腰解疲劳

低血压、每天长时间坐着的人,做这个体式再好不过。通过倒立的双腿,促进体液的流通,所有的水肿等不适都得到缓解。

标签: 低血压 体液 水肿 
2018-06-02

经常腰背痛疼痛,不如试试“划旱船”!

久坐、久站、平时不正常的姿态、非正常的用力、长时间的伏案工作都会有造成腰背的伤病,老人腰背痛的内部原因还可能有骨质疏松、腰部软组织病变、退行性改变等。

2018-06-02

一招缓解腰椎间盘突出症

应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果

2018-06-02

什么是腰椎间盘突出及治疗方法

要了解腰椎间盘突出症,首先我们要了解什么是腰椎间盘。椎间盘组织是位于两个椎体之间的一种连接结构,由软骨板、纤维环、髓核三部分构成。

2018-06-02

腰椎间盘突出症者的日常锻炼方法及注意事项

腰椎间盘突出症病人应睡硬板床,仰卧时膝微屈,腘窝下垫一小枕头,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上。

标签: 腰椎 屈膝屈髋 骨盆 
2018-06-01

骨折康复治疗的最佳治疗时间是什么?

骨折固定后第1天,就应改开始系统的康复治疗;骨折固定后1个月内,是康复治疗的黄金时期,对肢体功能恢复有重要意义,错过这一时期,骨关节功能恢复的效果将大打折扣。

标签: 骨关节 康复 治疗 
2018-06-01

别摧残自己的老腰了,做些小动作缓解你的腰肌劳损

针对腰痛的物理治疗和腰背部锻炼通常通过强化腰部伸肌群、屈肌群和旋转肌群对于脊柱的支持,从而缓解因为脊柱和椎间盘应力过于集中所产生的腰痛。

标签: 腰痛 腰背部 脊柱 
2018-06-01

腰椎受力,造成骨盆前倾的纠正锻炼方法

骨盆前倾是一种骨盆位置偏移的病态现象,是因为腰椎受力过度造成的。而且这里不均匀之后,还会造成肚子突出,臀部横向发展,大小腿粗壮。

标签: 骨盆前倾 腰椎 臀部 
2018-06-01

腰椎间盘突出怎样进行康复锻炼?

康复锻炼可以锻炼背部肌肉群,让背部肌肉健康有力,促进炎症的消除减轻对神经根的压力和刺激,从而减轻痛感。合理的锻炼可以让腰椎间盘突出患者不再受疼痛的困扰,降低复发的风险!

标签: 肌肉 神经根 腰椎 
2018-06-01

强直性脊柱炎患者自我锻炼方法

强直性脊椎炎是一种由于椎间盘病变从而导致上下椎体骨赘增生,压迫神经根、脊髓或影响椎动脉供血,引起脊椎炎症的疾病。多发于青少年男性,病因有遗传、感染、免疫环境因素决定。