年纪一老为何长“骨刺”？
中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
腰肌劳损这种疾病是生活中很常见的腰部疾病，患有这种疾病会给患者的日常活动带来一定的不便，腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。
运动是预防和缓解颈椎病的好方法。从解剖学的角度看，全身的肌肉群几乎呈放射状，与颈椎密切相关，任何一项运动都是全身协调性和平衡性的锻炼，因此都会使颈椎得到锻炼。
对于颈椎病，以前多用来形容年老力衰或体弱多病者，现在却频繁出现在年轻人的抱怨声中，电脑高科技的发展让人享受它带来的福利的同时，也把人变得体质颓废、弱不禁风。
对于颈椎的问题，应该补肝肾强筋骨，饮食在蔬菜和谷物的基础上，多补充筋类和补钙食物，给孩子常吃一些各种肉类（比如牛筋）和蛋类等，如果饮食上缺乏营养，只靠药物调理还是很难的。
许多人因为不甚了解，对颈椎病怀有恐慌心理。有的人甚至还没有明确诊断，知道自己颈椎“长了骨刺”时，就心神不宁，医生若是告知“骨刺压迫了神经”，他更是恐慌万状，不知所措，于是四处求医问药。
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