年纪一老为何长“骨刺”？
随着人们生活水平的提高，很多人对疾病的关注也渐渐的重视起来了。比如常见的肩周炎，这种疾病的发生严重影响着正常的生活。
中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
对于腰肌劳损，一般的卧床、按摩、理疗、热敷、外敷、药物均可短期减轻疼痛症状，但只管“舒服”、不管“治根”，因为无法铲除它的两个病因——衰老（20岁以后人体的椎间盘和韧带开始老化）和劳累（伏案工作和家务劳动）。
如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
腰肌劳损的确是年龄越大，发病率越高。但是，近年来随着生活方式、工作环境的改变，发病人群越来越年轻化，大学生、高中生，甚至初中生出现腰肌劳损的情况都不少见。
“对于50岁—60岁的膝关节骨性关节炎患者，能保膝尽量保膝。”骨科专家表示，如果关节磨损严重、上述治疗手段均无效的患者，或年龄在70岁以上，可行人工关节表面置换术，这是目前公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法。
人体能量的调动顺序是快速能源--糖原和储备能源--脂肪。开始跑步时，快速能源首先被调动，只有当快速能源消耗差不多了，机体才会调动储备能源，继而动员脂肪，所以，短期冲刺并不利于减肥。
现代医学认为，OA的治疗关键是早期诊断和早期干预。按照疾病的病理进展程度和功能分级不同，患者的基本情况（性别、年龄和体质量）及活动功能的要求不同，治疗方案各不相同。
研究发现，急性SCI后立即口服阿仑磷酸钠（alendronate）每周70mg，并持续1年，可预防骨丢失。有研究也发现，在一组截瘫患者中服用阿仑膦酸盐每天10mg持续2年，损伤平面以下的皮质骨和松质骨丢失均停止。
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