2018-12-26
一套七个动作的暖膝操 让你的关节好过冬
坐位伸膝:坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左(右)膝伸直，并保持伸腿姿势5～10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10～20次。
年纪一老为何长“骨刺”？
很多颈椎病患者迫于找到一种最好的治疗方法，想要快速有效的治疗颈椎病，颈椎病的治疗方法是什么呢?
肩周炎最好的自我治疗方法是什么？ [家庭防治措施] 1．注意防寒保暖 由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛……
坐位伸膝:坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左(右)膝伸直，并保持伸腿姿势5～10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10～20次。
75%左右的“老寒腿”发病，多是因为受到风寒、阴湿的侵袭，天气变化的时候特别是冬季，要注意适当增加衣物，穿厚一些的内裤、长袜等做好腿部和膝关节的保暖，或者佩戴比较舒适的护膝也可以避免和预防老寒腿的发病。
中青年肩颈部的“肌筋膜炎”和“肌肉劳损”是“疑似肩周炎”背后的发病本质。同时提醒，年轻白领族更要谨防因劳累、长期姿势不变、突发剧烈运动引起的肩颈病症。
软骨一旦老化或损伤，膝关节炎、关节疼痛、肿胀甚至关节畸形等一系列问题就会随之而来，且骨骼的边缘为了适应软骨磨损出现的应力变化，就会出现自然增生，即俗称的“骨刺”。
五十肩，顾名思义，指的是50岁以上的人所发生肩关节疼痛或伴有运动障碍的病症。这主要是因为上肢手臂悬挂在肩关节处，依靠肩关节周围组织联系，比如肌腱韧带或关节囊等软体组织，上肢做任何动作或运动，全靠这些组织运作，经年累月操劳，久而久之，组织开始有退化性病变。
骨质疏松是中老年人容易患上的一种骨科疾病，随着年龄增大，身体机能下降，钙质流失，骨质疏松就接踵而至了。然而，有些人也可能因为使用了某些药物，导致的骨质疏松。我们来看看哪些药物容易导致人体骨质疏松。
关节退化难以避免，得了膝关节炎不能得过且过,膝关节炎是一种最常见的退行性膝关节病变，其发病率与年龄密切相关，尤其老年女性更易患病，致残率高。很多人以为患了关节炎“得过且过”，但许杰教授提醒，如不及时治疗，不仅膝关节会变形导致罗圈腿，还可能因长期致残导致抑郁、骨质疏松、冠心病等疾病，给患者和家庭带来经济和精神的双重打击。”
全国各地医院骨科门诊的骨折患者日渐增多，主要受伤部位是腕关节、髋关节周围组织及关节本身的拉伤，严重者还包括腰椎、脊椎受到意外压迫造成的骨折。而雪天路滑导致的摔伤，只是原因之一......一般来讲，骨折患者会由创伤骨科收治，做一个创伤科医生，绝不是一件容易的事儿。
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