2017-10-02
最全高血压生活手册，每个人都该看看！
亚麻籽含有欧米伽-3脂肪酸前体，壳中还富含结构类似多酚的木素，能够对抗微小动脉发炎，使血液更多到达肾脏，对高血压肾病有很好保护作用。亚麻籽的壳较硬，需用热锅炕一下再碾碎了吃，还可吃些冷榨的亚麻籽油，同样有较好的保健作用。
秋葵的功效与作用
口苦是一种中医学的说法，就如文字医师口中有苦味。主要是急性炎症(如肝炎、胆炎)引起的常见症状，这很可能于胆汁、血液障碍和唾液成分有关，情节严重也肯能是癌症征兆。
中医号脉有讲究早晨空腹号准最准确，每天早上太阳刚升起来、人们刚起床、在没有吃任何东西的时候号脉最佳。这是因为太阳刚刚升起，阳气刚刚进入体内，人体在夜晚的阴气也渐渐退去，此时人体经过一晚上的休息，各方面都处于一个相对稳定的状态，这个时段的脉象，是人体平和状态下的真实反映。
亚麻籽含有欧米伽-3脂肪酸前体，壳中还富含结构类似多酚的木素，能够对抗微小动脉发炎，使血液更多到达肾脏，对高血压肾病有很好保护作用。亚麻籽的壳较硬，需用热锅炕一下再碾碎了吃，还可吃些冷榨的亚麻籽油，同样有较好的保健作用。
一减：减少摄入高动物蛋白、高脂肪的食品，减少食用精粮，减少腌制、烟熏类食物，控制烟酒，控制体重。南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍说，结直肠癌发病率的上升与饮食中脂肪增加有关。所以在日常饮食中，要减少红肉摄入，多吃白肉为最佳。
由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。
忧愁是一种不愉快、不高兴的内心体验，人人都感受过。例如，一个人丢了钱包可能会忧愁，被领导说了一顿也会忧愁，但这都不是患了抑郁症，抑郁症是有严格的定义和诊断标准的。
近几年，雾霾天肆虐、汽车尾气的增加，加重了环境污染，也让我们的头发承受了更多的伤害。有毒气体侵蚀头发毛囊，会造成严重脱发。此外，环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变，而引起内分泌紊乱，是引起脱发的一个重要原因。
尽量不要用一次性纸杯装开水。为了防止水渗透，纸杯内壁都涂有一层薄薄的蜡。水温超过40℃，这层蜡会融溶化，因此，纸杯不要装40℃以上的水。正规厂家生产的纸杯会用食品级的蜡来做纸杯内壁涂膜，因此即便水温过高，导致纸杯内壁蜡溶解，也没有安全问题。
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