气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-06-07

谈太极养生增气功

下肢在中部各部位松弛的基础上，两胯也随着放松，臀部略上泛，提肛，两膝微下蹲，足五趾轻抓地，涌泉要空松，使浊气下降时能够顺利畅通。

标签: 太极养生增气功

2017-06-07

【太极养生】简单太极小招式让你暴瘦二十斤

经常从事太极拳的锻炼，还可以抑制大脑皮层中某些慢性病灶的兴奋，起到对某些慢性疾病的积极康复和医疗作用。

标签: 太极暴瘦锻炼

2017-06-07

太极拳养生的关键

根据大脑皮层功能活动的优势法则和镶嵌式的活动方式可知，当脑脊髓神经处于抑制状态时，自主神经系统才能出现兴奋状态，同理，当交感神经处于抑制状态时，副交感神经才有可能出现兴奋状态

标签: 太极拳养生副交感神经

2017-06-07

要懂得怎么练太极呢

太极步练成后开始盘架。太极步练成给盘架和推手技击打下了深厚的基础。盘架时，式子不要贪多，应练好一个式子，没病式之后再进行下一个式子。按顶、扁、丢、抗，四病去查找自己。然后再找放松、舒展、大方、自然。

标签: 太极养生懂劲

2017-06-07

太极拳养生的术

太极拳全身性的轻慢松柔的适当运动，会使周身暖意融融，可加大经络传导速度和强度，有利于脉气在全身上下、内外循环无端的经络系统中运行，有助于经络畅通透达，使气血充盈全身，濡养各脏腑组织器官。营阴阳，维持和保护机体功能，加强抗御病邪和自我修复的能力。

标签: 太极拳养生术气血

2017-06-07

原来如此！太极拳养生的极大奥秘

太极拳运动中，腰部的旋转，四肢的屈伸所构成的缠绕运动和虚实转换会对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。

标签: 太极拳养生压摩

2017-06-07

养生太极拳的“意”

练太极拳时，各个拳式及拳式间的过渡，是由形体动作和神态来表现的。动作和神态是由意指挥的。要做动作，先要有该动作的意，即“先有意动而后形动”，这是一般自然规律。

标签: 养生太极拳规律

2017-06-07

太极养生贵在“知化”

太极拳不仅是一种意气运动，而且也是一种一动无有不动的肢体运动和知觉运动。这种肢体运动不仅可以强化筋骨，而且可以通过肢体运化及其知觉功能，激发心灵感悟

标签: 太极养生心灵感悟

2017-06-07

练太极什么情况出汗，才叫养生？

不论养生还是技击，练习太极拳都要出汗，这是正常的。但是由于个体的差异，每个人出汗的程度是不一样的。起初学练的两三年，因本身拙力较多，周身动作的协调不好

标签: 练太极出汗养生

2017-06-07

太极智慧养生之道（三）

不但能保持骨骼、肌肉应有的弹性和韧性，使各关节周围组织的营养状况得以改善，而且还对关节变形、肌肉萎缩等病症有良好的防治效果。

标签: 太极养生骨骼

气功太极

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